암환자의 증가 원인과 대책 방안

암환자의 증가 원인과 대책 방안

●암환자 증가 원인
1. 생활습관 변화
- 서구화된 식습관: 지방, 육류 섭취 증가, 채소/과일 섭취 감소
- 신체활동 부족: 운동 부족, 장시간 앉아있는 생활
- 흡연, 음주 등 건강하지 않은 생활습관 증가

2. 환경오염 증가
- 대기오염, 수질오염, 화학물질 노출 증가
- 이로 인한 발암물질 노출 위험 증가

3. 고령화 사회 진입
- 암 발생 위험이 높은 고령층 인구 증가
- 노화에 따른 면역력 저하로 암 발생 가능성 증가

4. 조기 발견 및 진단 기술 발달
- 암 검진 및 진단 기술 발달로 암 조기 발견 증가
- 이에 따른 암 환자 수 증가


●암환자 증가 대책
1. 건강한 생활습관 실천
- 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 금연 및 절주 등

2. 국가 암 검진 사업 강화
- 위암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 등 7대 암 검진 지원
- 검진 수검률 제고를 통한 조기 발견 및 치료 기회 확대

3. 암 예방 및 관리 정책 수립
- 환경오염 관리, 직업성 암 예방 대책 마련
- 암 환자 의료비 지원, 재활 및 사회복귀 지원 등

4. 암 연구 및 치료법 개발 투자 확대
- 암 발생 기전 규명, 새로운 치료법 개발 연구 지원
- 맞춤형 정밀의료 기술 발전

5. 암 환자 및 가족 지원 강화
- 심리·사회적 상담 및 재활 서비스 제공
- 경제적 부담 경감을 위한 의료비 지원 확대

이와 같은 다각도의 노력을 통해 암 예방과 관리를 강화해 나가는 것이 중요합니다. 암 환자와 가족들이 어려움을 극복할 수 있도록 지속적인 관심과 지원이 필요할 것입니다.

■암 발생을 억제하는 식품

●암 예방을 위한 건강한 식단
1. 채소와 과일
- 풍부한 비타민, 미네랄, 식이섬유 함유
- 항산화 물질인 폴리페놀, 카로티노이드 등 포함
- 대표적으로 토마토, 브로콜리, 양파, 마늘, 감귤류 과일 등

2. 콩류 및 콩 가공품
- 이소플라본, 레시틴 등 암 예방 효과가 있는 성분 함유
- 대두, 두부, 된장, 청국장 등

3. 전곡류 및 섬유소 풍부 식품
- 식이섬유가 풍부하여 장 건강 증진
- 현미, 통밀, 귀리, 퀴노아 등

4. 생선 및 해조류
- 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염증 효과
- 요오드, 셀레늄 등 미네랄 함유
- 대표적으로 고등어, 연어, 다시마, 김 등

5. 유제품
- 칼슘, 비타민 D 등이 풍부하여 골다공증 예방
- 유산균 함유로 장 건강 증진
- 요구르트, 치즈, 우유 등

이처럼 다양한 식품군의 균형 잡힌 섭취가 암 예방에 도움이 됩니다. 또한 건강한 생활습관, 정기적인 검진 등이 중요합니다.


●발효식품의 암 예방 효과
발효식품에는 유산균, 효소, 유기산 등이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

- 김치: 유산균과 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하여 위암 예방에 효과적
- 된장: 이소플라본, 레시틴 등의 항암 성분 함유
- 청국장: 나토키나제, 레시틴 등의 항암 효과
- 요구르트: 유산균이 장내 환경 개선으로 암 예방에 도움

이처럼 발효식품은 다양한 건강 기능성 성분을 가지고 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 섭취를 통해 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.


●암세포 억제시키는 식품
1. 생강
생강은 면역력을 증진 시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도 합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘시켜 위질환을 예방 합니다.

2. 미역귀
미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부 합니다. 후코이단 이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸 시킵니다.

3. 고추
고추에 들어 있는 매운성분인 캡사이신은 암세포를 억제 시켜 줍니다.

4. 노루궁뎅이버섯
노루궁뎅이 버섯에는 베타 글루칸 이라는 성분이 다량 함유 되어 있습니다. 베타글루칸은 면역력을 높여 체내에 세균 같은 나쁜 물질들이 들어오면 방어해 주는 역할을 합니다.

5. 쑥
쑥에 들어 있는 요모긴과 테미시닌은 암세포를 공격해서 없애주는데요. 고혈압,동맥경화를 개선해 주고 피로회복에 좋습니다.

6. 포도
레스베라트롤이 풍부하게 함유 되어 있는 포도는 암세포를 자살 시키는 성분 이라고 합니다. 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지 합니다.

7. 톳
톳은 신체내의 면역체계를 조절을 해서 몸을 건강하게 도와 줍니다. 톳에 들어 있는 후코이단 성분은 암세포를 소멸 하도록 유도 합니다.

8. 브로콜리
암세포의 증식을 막아주고 억제해 주며 대장암에 효과적 입니다.

9. 인삼
암세포가 다른 장기로 전이 되는것을 억제 시켜주고 염증을 완화 시켜 줍니다.

10. 콩
아이소플라본이 풍부하여 항산화 작용과, 항암작용을 해줍니다.

11. 도라지
암세포의 소멸을 돕고 수족냉증이 좋습니다.

12. 딸기
딸기에는 비타민이 풍부 하여 암세포를 억제 시키고 암세포를 자살 하도록 유도 합니다.

13. 아보카도
아보카도는 발암물질을 제거해 주고 암세포가 성장 하는걸 막아 줍니다.

14. 청국장
유방암,직장암,폐암 등의 항암효과가 있고 간기능을 개선해 줍니다.

15. 녹차
녹차에 있는 카테킨 성분은 암 성장 속도를 느리게 하며 암세포를 자살하게 합니다.

암세포를 없애는 신비한 항암 음식 소개 (tistory.com)

암세포를 없애는 신비한 항암 음식 소개