허리 통증 완화 방법에 대한 완벽 가이드현대인들이 겪는 가장 흔한 건강 문제 중 하나가 바로 허리 통증입니다. 하루 종일 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 자세, 무리한 운동 등 다양한 요인들이 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 허리 통증은 삶의 질을 크게 저하시키며, 장기적으로 관리하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 통증의 원인부터 완화 방법, 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 허리 통증의 원인허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 주요 원인을 살펴보겠습니다.근육 긴장잘못된 자세나 과도한 활동으로 인해 허리 근육이 긴장되면 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 오랜 시간 동안 앉아 있거나 무거운 물건을 잘못된 방법으로 들어 올릴 때 발생할 수 ..
