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검진 3

60대 이후 건강 체크 포인트와 고려 사항

60대에 접어들면서 건강을 우선시하고, 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하기 위해 정기적인 검진을 받는 것이 점점 중요해지고 있습니다. 개인의 건강 요구는 다양할 수 있지만, 다음은 60대 이후 일반적인 건강 체크 포인트와 고려 사항입니다. ●면역력 유지 ●뼈. 관절. 근육 강화 ●암검진 ●수면. 불면증 ●눈 검사 ●치과 검진 ●심혈관 건강 ●당뇨병 검사 ●요로. 전립선 문제 ●정신 건강 ●면역력 유지 : 기저질환이 있는 코로나 사망자의 연령 분포를 보면 면역력이 치사율에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 잘 알 수 있었습니다. 사망자 가운데 20~40대는 1.0%, 50대는 3.5%밖에 안 되었지만, 60대는 12.1%로 대폭 늘고 70대의 경우 28.8%, 80대 이상은 54.4%나 됩니다 60~70..

호르몬 불균형, 만성 피로, 치료법에 대해서

●호르몬 불균형과 피로는 상호작용이 있을 수 있는 문제입니다. 호르몬 불균형은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 갑상선 호르몬, 성호르몬, 스트레스 호르몬 등이 영향을 미치는 경우가 많습니다. ●호르몬 불균형은 여성들에서 주로 발생하는 경우가 많으며, 생리 주기, 임신, 출산, 수유 등 여성의 생물학적 변화와 관련이 있을 수 있습니다. ●호르몬 불균형으로 인한 피로는 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 예를 들어 갑상선 호르몬의 불균형은 체중 증가, 무기력, 피로, 식욕 부진 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 성호르몬 불균형은 불면증, 감정 불안정, 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다. ●스트레스 호르몬인 코티솔의 과다 분비도 피로를 유발할 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 코티솔 분..

고급 컨텐츠 2023.05.05

당뇨병 환자는 신장 조심, 단백질 보충 자세히 알아봅니다

■당뇨병 환자는 신장 조심, 단백질 보충 자세히 알아봅니다. ●당뇨병은 고혈당 상태가 지속되어 발생하는 대사 이상 중 하나로, 신장에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자는 신장 건강에 대해 특별한 주의가 필요합니다. ●단백질 보충은 당뇨병 환자에게 신장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나, 과도한 단백질 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있기 때문에 적절한 양과 종류를 선택하는 것이 중요합니다. ●적절한 양: 당뇨병 환자는 하루에 1kg당 체중 1g 이하의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 예를 들어, 60kg의 몸무게를 가진 환자는 하루에 60g 이하의 단백질을 섭취하는 것이 적정합니다. ●적절한 종류: 동물성 단백질보다는 채소성 단백질이 더욱 건강에 좋습니다. 채소, 과일, 견..

고급 컨텐츠 2023.04.30
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