단백질의 왕 소개구운 김은 한국의 전통적인 음식 중 하나로, 해조류인 김을 구워서 만든 것입니다. 구운 김은 고단백, 저열량, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. ●다음은 구운 김의 주요 효능에 대한 정보입니다: 1. 영양소 공급: 구운 김은 단백질, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 철분은 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 하고, 칼슘은 뼈와 치아의 건강에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용: 구운 김에는 항산화 작용을 하는 비타민 C와 비타민 E가 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 3. 감기 예방: 구운 김에는 항산화 작용과 면역력 강화에 기..
