헬시큐브의 건강 스토리

뇌(腦) 노화 늦추는 방법. 80세 넘어서도 말이 젊은이 못지않게 빠르고, 대화에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 봅니다. 중 고등학교 졸업 학력이지만, 은퇴 후에 새로운 직업이나 배움에 뛰어드는 ’ 70세 청년'도 있고, 영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 시니어 윤여정도 나옵니다. 반면, 박사 공부까지 한 사람이 70대 중반에 치매로 고생하는 경우도 꽤 있습니다. 나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적으로 퇴화하는 뇌를 "닦고 조이고 기름"치면, 노화를 늦춰가며 총명하게 지낼 수 있습니다. ●뇌는 어떻게 늙어가나요? 약 70세부터 사용하는 단어 수가 줄어듭니다. 말하는 속도나 대화 구성 등 언어 능력도 떨어지기 시작합니다. 상황을 판단하고 정보를 처리하는 능력은 다만 특별한 질병이 없다면, 80세 정도에..

겨울철 비만 환자가 증가하는 요즈음 겨울철에 비만이 증가하는 경향이 있습니다. 이는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 첫째, 겨울철에는 실내에서 더 많은 시간을 보내게 되고, 활동량이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 열량 소비가 줄어들어 체중이 증가할 수 있습니다. 둘째, 겨울철에는 대부분의 사람들이 온도가 낮아지면서 식욕이 증가하는 경향이 있습니다. 따뜻하고 칼로리가 높은 음식을 선호하게 되고, 이로 인해 과식이 발생할 수 있습니다. 비만을 예방하고 관리하기 위해서는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 첫째, 실내에서도 활동량을 유지하기 위해 일상적인 운동을 꾸준히 실천해야 합니다. 실내에서 할 수 있는 홈 트레이닝이나 요가 등의 운동을 선택할 수 있습니다. 둘째, 식사를 할 때는 영양가가 ..

알츠하이머, 젊은 치매환자가 증가되는 추세 소통 전문가로 알려진 유명 강사 김창옥 씨가 알츠하이머 의심 진단을 받았다고 밝혔습니다. 자신의 유튜브 채널에 '생각지도 못한 위기가 내 인생을 뒤흔들 때'라는 제목의 영상을 올렸는데요. 고령화 사회가 된 많은 선진국의 큰 문젯거리 중 하나입니다. 현재 한국의 65세 이상 노인 중 10%는 치매라 할 정도로 그 비율이 높습니다. 노인 인구를 기준으로 치매를 일으키는 병 중 가장 흔한 것은 알츠하이머 병이고, 그다음은 뇌졸중과 관련된 혈관성 치매, 그 외에 루이소체 치매, 전두측두엽 치매, 파킨슨 치매, 알코올성 치매가 있습니다. 노인이 아닐 경우 뇌에 발생하는 감염(뇌염, 뇌농양 등)이나 뇌종양, 두부 외상으로 인한 치매, 뇌전증과 관련된 치매 등 원인이 다양하..