📋 목차눈 운동의 중요성시력 보호를 위한 기본 원칙눈 근육을 강화하는 스트레칭 방법스마트폰 사용 후 필수 눈 운동피로한 눈을 위한 명상과 호흡법효과적인 눈 운동 루틴 추천눈 운동 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 눈 피로를 쉽게 느껴요. 오랜 시간 화면을 바라보면 눈이 건조해지고 초점 조절이 어려워질 수 있어요. 이런 문제를 예방하려면 눈 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요하답니다. 눈 운동은 단순한 마사지나 스트레칭이 아니라, 눈 근육을 강화하고 피로를 줄이는 효과적인 방법이에요. 특히 하루 5분만 투자해도 시력 저하를 예방하고, 눈의 긴장을 풀어줄 수 있죠. 오늘은 하루 5분이면 충분한 효과적인 눈 운동 5가지를 소개할게요! 😃 눈 건강을 지키고 싶..
