📋 목차🧬 오메가3의 정의와 건강 효능⚖️ 고함량 오메가3 vs 일반 오메가3🧪 오메가3 추천 성분 조합은?⏰ 복용 시기와 섭취 방법 꿀팁📅 6개월 복용 후 변화와 실제 후기⚠️ 오메가3 부작용 및 주의사항❓ 오메가3 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)🧬 오메가3의 정의와 건강 효능오메가3는 몸에 꼭 필요한 지방산이에요. 인체에서는 만들 수 없기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 생선기름에서 많이 발견되며, 특히 등푸른 생선에 풍부하게 들어 있어요. 건강기능식품 중에서도 항상 상위권을 차지하는 대표적인 성분이에요. 오메가3는 혈액 순환을 도와 심장 건강을 지켜줘요. EPA와 DHA라는 핵심 성분이 중성지방 수치를 조절해주고, 뇌세포 활성화에도 도움을 줘요. 집중력, 기억력, 심..
