당뇨 환자의 과일 섭취 유의 사항 ●당뇨 환자의 과일 섭취에 대한 종합적 정보 : 당뇨 환자들은 과일 섭취에 대해 많은 혼란을 겪고 있습니다. 일반적으로 과일은 건강에 좋지만, 당뇨 환자의 경우 혈당 관리가 중요하기 때문에 과일 섭취에 주의가 필요합니다. ●당뇨 환자에게 적합한 과일 섭취량 - 당뇨 환자는 하루 1-2회 정도 적절한 양의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. [1] - 과일 1회 섭취량은 약 50kcal 정도가 적당합니다. 과도한 섭취는 혈당 조절에 실패할 수 있습니다. [2] ● 당뇨 환자에게 좋은 과일 - 섬유질과 항산화 성분이 풍부한 과일이 당뇨 환자에게 좋습니다. 예를 들어 배, 사과, 복숭아, 살구 등이 도움이 됩니다. [3] - 베리류(블루베리, 딸기 등), 망고, 체리, 파인애플 ..
