헬시큐브의 건강 스토리

📋 목차체온 낮은 사람에게 좋은 음식체온 1도 올리는 식재료 TOP 7따뜻한 음식의 조리법카페인과 체온의 관계체온 높이는 차 음료 추천식사 시간과 체온의 연관성체온 음식 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 🥶 평소에 손발이 차갑거나 감기에 자주 걸리는 편이라면, 체온이 낮은 편일 수 있어요. 몸의 온도가 1도만 낮아도 면역력과 신진대사가 크게 떨어진다고 알려져 있죠. 하지만 반대로 체온을 1도만 올려줘도 면역력이 5배나 높아질 수 있다는 놀라운 사실, 알고 계셨나요? 냉장고 속 흔한 식재료로도 우리 몸을 따뜻하게 데울 수 있어요. 매일 먹는 음식들 속에 체온을 높이는 열쇠가 숨어 있답니다. 지금부터 체온을 따뜻하게 유지하는데 도움 되는 음식과 차, 조리법까지 하나씩 살펴볼게요! 🍲 🌡 체온 낮은 ..

📋 목차봄, 환절기 면역력 저하 원인비타민C와 면역력의 관계따뜻한 식사로 체온 유지하기수분 섭취와 면역력의 관계잠 못 자면 무너지는 면역력환절기 면역관리 실천법환절기 면역 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 계절이 바뀌는 사이, 기온이 급격히 변하는 환절기에는 몸이 쉽게 적응하지 못해서 감기나 피로감 같은 면역 이상 증상이 자주 나타나요. 일교차가 크고 습도나 기압도 빠르게 변하면서 면역 체계가 무너지기 쉬운 환경이 만들어지는 거죠. 이럴 때일수록 우리의 몸을 보호해주는 '면역력'을 키우는 게 무엇보다 중요해요. 오늘은 이런 환절기에 특히 효과적인 면역력 강화법 7가지를 소개할게요! 🍵지금부터 하나씩 자세히 알아보며, 어떤 습관을 생활 속에 쉽게 적용할 수 있을지도 함께 살펴볼 거예요. 환절기 건강관리..