헬시큐브의 건강 스토리

📋 목차면역력과 점액 생성염증 반응의 종류감기와 다른 점 구별하기자가진단 체크리스트면역력 높이는 생활습관병원 진료 전 확인할 것들면역 이상 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 최근 들어 가래가 끈적해지고, 자는 동안 침을 흘리는 증상을 경험하는 분들이 많아요. 이런 변화는 단순한 불편함일 수도 있지만, 때로는 우리 몸의 **면역력 저하**를 알려주는 중요한 신호일 수 있어요. 특히 2025년 들어 계절성 감염과 환경 변화가 큰 만큼, 이와 같은 증상에 민감해지는 게 좋아요. 가래는 호흡기에서 자연스럽게 생성되는 점액 성분인데, 이게 유난히 끈적거리거나 많아진다면 면역계에 이상이 있다는 걸 암시할 수 있답니다. 침 흘림 또한 수면 중 무의식적인 근육 반응이 줄어들었거나, 호흡기 점액이 늘어나면서 생길 수 있..

📋 목차당신을 망치는 만성염증 잡는 법만성염증 자가진단 체크리스트염증 억제 호르몬을 활성화하는 법항산화 식품이 꼭 필요한 이유혈관염증이 주는 경고 신호염증 잡는 하루 루틴 플랜약물 없이 회복한 사례 소개염증 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리 몸속에 조용히 퍼지는 만성염증은 각종 질환의 출발점이에요. 피로, 관절통, 소화불량 같은 사소한 증상들이 사실은 염증의 신호일 수 있죠. 문제는 이 염증이 너무 오래 지속되면 당뇨, 심혈관 질환, 심지어 암까지 유발할 수 있다는 거예요. 2025년을 살아가는 지금, 우리는 더 많은 스트레스, 나쁜 식습관, 운동 부족 속에 살고 있어요. 이런 환경은 염증을 부추기고 면역 체계를 무너뜨리게 돼요. 이 글에서는 만성염증을 뿌리부터 잡을 수 있는 과학적이고 실용적인 방..

췌장은 인체 내에서 중요한 기능을 수행하는 기관으로, 내분비와 외분비 기능을 동시에 가지고 있는 독특한 특징을 지닙니다. 내분비 기능에서는 인슐린과 글루카곤을 분비하여 혈당을 조절합니다. 인슐린은 혈액 내 포도당 수치를 낮추고, 글루카곤은 이를 높여 혈당의 균형을 유지합니다. 이 과정을 통해 체내 에너지 대사 활동을 조절하며, 인슐린 분비 부족이나 기능 저하 시 당뇨병과 같은 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 반면, 외분비 기능에서는 아밀라아제, 리파아제, 프로테아제 등 소화 효소를 십이지장으로 분비해 섭취한 음식물의 단백질, 탄수화물, 지방을 소화하고 영양소 흡수를 돕습니다. 이 과정은 체내에서 음식을 효율적으로 이용할 수 있게 하는 데 필수적입니다. 췌장 기능이 저하되거나 손상되면 다양한 문제를 초..

염증은 신체가 외부 자극이나 손상에 대응하기 위해 나타나는 방어 기전 중 하나입니다. 염증이 생기는 이유는 외부에서 들어오는 세균, 바이러스, 기생충과 같은 병원체뿐만 아니라 물리적 손상, 화학적 자극, 면역 반응의 이상 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 염증은 본래 신체를 보호하기 위한 반응이지만, 과도하게 오래 지속되거나 과잉 반응이 일어날 경우, 조직 손상과 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 염증의 주요 발생 원인외부 병원체 감염바이러스, 박테리아, 기생충 등이 체내에 침입하면 면역 시스템이 이를 탐지하고 제거하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 이때 염증은 면역 세포들이 병원체와 싸우기 위해 혈류가 증가하고, 염증 부위가 붓거나 열이 나는 증상으로 나타납니다. 대표적인 예로, 감기, 폐렴, 장..