먹기만 해도 혈관이 깨끗해지는 음식과 혈관 건강 관련 내용 혈관을 깨끗하고 강하게 유지하는 것은 원활한 혈액 순환과 심혈관 건강에 중요합니다. 양파, 사과, 검정콩, 단호박, 배, 자색고구마, 호두, 당근, 녹차 과 같은 음식들은 콜레스테롤을 낮추고, 혈관을 강화하며, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 1. 양파: 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이다. 특히 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다. 영국 식품연구소 연구팀에 따르면 양파에 들어 있는 케르세틴이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 막아주는 것으로 나타났다. 양파를 먹은 사람의 혈액을 조사한 결과 케르세틴 성분이 혈관 내부의 바깥쪽 ..
