■ 단호박 효능 다이어트를 하는 분들에게 인기 간식으로 알려져 있는 단호박은 특히 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 아주 풍부하게 들어 있고요. 노화 방지, 피부 미용, 혈관 건강, 눈 건강, 피로 해소 등 다양한 효능이 있습니다. 1. 피부미용 단호박 효능은 피부 미용에 좋다고 알려져 있습니다. 단호박에 풍부한 항산화 성분과 비타민은 피부 노화를 억제해 주는데요. 항염 성분이 피부 트러블을 막아주기도 합니다. 특히 항산화 비타민인 비타민A, C, E가 풍부하게 들어 있어서 피부 미용에 많은 도움을 줍니다. 2. 변비 완화 단호박의 효능은 변비 완화와 예방에 도움이 된다고 합니다. 단호박에는 풍부한 식이섬유소가 함유되어 있는데요. 식이섬유가 풍부한 음식은 장에서 연동 운동을 촉진해 주고 배변 활동을 ..
