헬시큐브의 건강 스토리

하이힐을 신는 것이 건강에 나쁜 것만은 아닙니다 ■ 하이힐 착용의 장단점●하이힐 착용의 단점- 하이힐은 발과 다리, 척추에 과도한 압력을 줄 수 있어 강직증을 일으킬 수 있습니다. - 뒤트임 신발인 '뮬' 종류도 다리와 척추 건강에 좋지 않습니다. - 하이힐 착용 시 무릎 뒤쪽이 닿아 불편함을 느낄 수 있습니다. - 하이힐을 장시간 착용하면 발목, 무릎, 허리 등에 통증이 발생할 수 있습니다. - 굽이 없는 '플랫슈즈' 역시 발목 건강에 좋지 않습니다.●하이힐 착용의 장점- 하이힐 착용은 아킬레스건을 강화하고 하지 근육을 재구성할 수 있어 보행이 더 쉬워질 수 있습니다. - 하이힐 착용은 평평한 신발에서의 보행 효율성을 높일 수 있습니다. - 장기적으로 하이힐 착용은 다리 근육 지구력을 향상시킬 수 있..

용천혈 지압의 탁월한 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. ●용천혈 지압의 효과용천혈은 발바닥 중앙에 위치한 중요한 경혈 포인트입니다. 이 혈자리를 지압하면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다:- 피로회복 및 혈압 개선: 용천혈 지압은 피로 회복과 고혈압/저혈압 개선에 도움이 됩니다. - 심장 및 신장 기능 강화: 용천혈 자극은 심장과 신장 기능을 강화시키는 효과가 있습니다. - 의식 회복 및 안정화: 용천혈을 누르면 실신한 상황에서 의식을 깨우거나, 반대로 정신을 안정시키는 효과가 있습니다. - 수면 개선 및 신경 안정: 용천혈 지압은 잠을 못 자거나 히스테리가 심한 사람, 신경쇠약 증상에 도움이 될 수 있습니다. ● 용천혈을 자극하여 나타나는 효과1. 급성질환에 응급처치로 용천혈을 자극 급성질환 발생시..

발바닥의 굳은살,  몸의 건강 상태 확인 ●발바닥 굳은살로 건강 상태 확인하기- 발바닥 굳은살의 의미: 발바닥에 생기는 굳은살은 특정 부위에 가해지는 압력과 마찰로 인해 생깁니다. 이는 발의 구조적 문제나 전신 건강 상태를 반영할 수 있습니다. [2]- 발바닥 굳은살과 건강 상태의 관계:   - 발바닥 특정 부위에 굳은살이 생기면 그 부위의 관절이나 근육 문제를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어 엄지발가락 밑에 굳은살이 생기면 엄지발가락 관절 문제를 의미할 수 있습니다. [6]  - 한쪽 발에만 굳은살이 생기면 척추 측만증 등 척추 문제를 의심해볼 수 있습니다. [7]  - 발 아치가 너무 깊으면 발가락 밑에 굳은살이 생길 수 있습니다.- 발바닥 굳은살 예방 및 관리:  - 발에 가해지는 압력과 마찰을 줄..

올바른 발 관리로 오래오래 건강하기 조깅, 골프, 달리기 같은 운동을 매일 하거나 올레길 걷기, 해외 여행이 보편화된 요즘, 우리의 발은 매우 고달프고 자주 다치기도 합니다. ○ 다양한 종류의 크고 작은 발의 병 발은 걸을 때 신체의 다른 어느 부위보다도 많은 스트레스를 받습니다. 단순히 물리적 체중부하만으로도 발에는 많은 병이 생길 수 있는데요. 당뇨병, 혈관질환, 류마티스관절염 등 전신적인 다른 질환에 의해 발에 통증이나 변형이 생기기도 합니다. 게다가 부적절한 신발로 인해 병이 생기는 경우도 많이 있습니다. ○ 발에 생기는 가장 흔한 문제들 뒤꿈치 통증, 종족골두 부위(앞쪽 발바닥의 튀어나온 부분) 통증, 저린감, 관절 통증, 부종과 변형 등이 흔하게 나타납니다, 이는 발을 구성하고 있는 조직(뼈,..