건강하려면 몸속 해독이 최우선 (2) 몸속을 해독하기 위한 실천방안에 대해서 알아봅니다 ●평소 공복의 상태를 즐기세요 하루 2끼 정도 소식을 권장합니다. 적게 먹는 것이 좋습니다. ● 소고기 무제한 음식, 뷔페음식을 피하세요. ● 수시로 거친 음식, 섬유질 음식, 야채, 채소를 많이 드셔요. ●내 몸속에는 이물질을 넣지 않겠다고 선언하세요. ●금연. 절주를 생활화하세요. ■과일 야채 채소는 이렇게 섭취하시기 권해 드립니다. 자연식의 먹는 습관을 길들이시면 체질이 바뀝니다. 몸에 독소가 배출됩니다. ●사과는 내 몸에 사과하면서 드세요. 유럽 속담에서 * 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없습니다. * 사과와 친하면 의사와 멀어집니다. ●배는 내 몸의 정화와 해독을 위하여 드세요 * 식중독 걸렸을 ..
