헬시큐브의 건강 스토리

나는 지금 얼마나 행복한 사람인가 사법연수원 다니던 시절, 한쪽 다리가 불편한 여성이 옆자리에 앉아 있었다. 그녀는 눈에서 푸른빛이 튀어나올 정도로 열심히 공부를 했다. 그리고 판사가 됐다. 어느 날 판사실을 찾아 간 내게 그녀가 한 말은 충격 그 자체였다. "양다리만 성하다면 차라리 파출부나 창녀가 돼도 좋겠다"라고~~ 그들은 걸을 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠다고 했다. 그들에게 걷는다는 것은 놀라운 기적의 영역이었으며 행복의 기본이었다. 뇌성마비로 육십 평생을 누워서 지낸 여성을 변론한 적이 있다. 몸은 마비됐지만 머리가 비상하고 정신도 또렷했다. 그녀는 크로스비 여사 같이 전 기독교인의 사랑을 받는 찬송가를 만든 시인이었다. 그녀는 자신의 삶을 자각하고서부터 자살하고 싶어도 혼자서 죽을 능..

50년 동안 심장 전문의로 일한 한 의사의 솔직한 이야기입니다. ●운동에 대한 관점: 심혈관 운동은 수명을 연장시킬 수 있다고 여겨지지만, 실제로 심장 운동만으로는 수명 연장에 큰 도움이 되지 않는다. 나이가 들면 심장 운동에 너무 많은 시간을 투자하는 것보다는 휴식을 취하고 즐기는 시간을 가져야 한다. 심장 박동이 강해져도 심장 노화가 빨라질 수 있으므로 적절한 운동과 낮잠을 즐기며 몸을 아끼는 것이 중요하다. ●알코올에 대한 관점: 과일로 만든 포도주나 과일주는 좋으며, 코냑이나 브랜디 같은 증류주도 좋다. 막걸리나 맥주도 곡물로 만들어진 음료이므로 적당히 마시고 즐기는 것이 좋다. ●그룹 활동에 대한 관점: 그룹 활동은 어울림과 활력을 느낄 수 있는 기회를 제공하지만, 헤어져 집에 돌아오면 피곤할 ..

인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안 된다 함부로 인연을 맺지 마라 진정한 인연과 스쳐가는 인연은 구분해서 인연을 맺어야 한다 진정한 인연이라면 최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력하고 스쳐가는 인연이라면 무심코 지나쳐 버려야 한다 그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과 헤프게 인연을 맺어 놓으면 쓸만한 인연을 만나지 못하며 대신에 어설픈 인연만 만나게 되어 그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다 인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안 된다 옷깃을 한번 스친 사람들까지 인연을 맺으려고 하는 것은 불필요한 소모적인 일이다 수많은 사람들과 접촉하고 살아가고 있는 우리지만 인간적인 필요에 의해서 접촉하며 살아가는 사람들은 주위에 몇몇 사람들에 불과하고 그들만이라도 진실한 인연을 맺어 놓으면 좋은 삶을 마련하..

애지중지 (愛之重之) 키웠던 자식(子息)들 다 떠나니 내 것이 아니었다...! 꼬깃꼬깃 숨겨 놓은 옷장속 지폐(紙幣)들 사용(使用) 하지않으니 내 것이 아니었다...! 긴머리칼 빗어넘기며 미소(微笑)짓던 멋쟁이 그녀~! 늙으니 내 것이 아니었다...! 나는 서재(書齊) 아내는 거실(居室) 몸은 남이되고 말만 섞는 아내도 내 것이 아니었다...! 팔십인생 (八十人生) 살아보니 내 것은 없고 빚만 남은 빚쟁이처럼 디기 서럽고 처량(凄凉) 하다...! 내 것이라곤 없으니 잃을 것도 숨길 것도 없다...! 병(病)없이 탈없이 살아도 길어야 십년(十年) 이다...! 아 생각해보니 그나마좋은 건 친구(親舊) 였다...! 좋아서 손잡아 흔들어주고 웃고 말하며 시간(時間)을 잊게해주니~ 서로에게 좋은 말해주고 기운(氣..

삶의 목표가 정해진 사람은 인생의 주인이 될 수 있습니다. 인생의 주인이 되기 위해서는 간절하게 자신에게 물어야 합니다. '나는 누구인가? '나는 어디로 가고 있는가? 오로지 나에 대한 생각으로 묻고 또 물어야 합니다. 마음속으로 끊임없이 돌을 던지듯이 질문을 하는 것입니다. 물방울이 떨어져서 바위를 뚫듯이 묻고 또 물을 때 내 안에서 대답이 나올 것입니다. 그 답을 해 줄 본성이 나에게 있습니다. 바쁘게 생활을 하고 있지만,,,,, 열심히 살아가지만,,,, 이건 아닌데,,,,,, 나만의 목표가 있어야 합니다. 사전준비가 철저히 있어야 합니다. 돈에 대한 정의를 다시 내려야 합니다. 현재 우리가 살아가는데 있어서 돈의 위력을 얼마나 실감하는지? 난, 돈에 대한 개념정리가 완벽하게 되어 있는가? 나의 경제..

이세상을 아름답게 하고 모든 비난을 해결하고 얽힌 것을 풀어 헤치며, 어려운 일을 수월하게 만들고 암담한 것을 즐거움으로 바꾸는 것이 있다면 그것은 바로 친절이다. 이런 친절은 소극적인 행동이 아니라 적극적인 행동이다. 친절에 있어서 빼놓을 수 없는 항목이 바로 미소이다. 친절하면서 웃지 않는 사람은 없을 것이다. 미소가 흐르는 얼굴은 자신 있게 보이며 미소가 흐르는 표정은 용기 있어 보이기까지 한다. 요즘은 기업체나 연수원 공무원들에게 친절교육을 많이 시킨다. 그때마다 빠뜨릴 수 없는 얘기가 웃음과 미소다. 21세기는 나를 상품화 하는 시대다. 나의 미소는 나를 명품으로 만드는데 꼭 필요한 필수 요소이다. 우리는 맨 처음 상대를 대할 때 가장 먼저 상대방의 얼굴 표정을 본다. 우리의 첫 인상이라는 것이..

■ 내등에짐이 없었다면 나는 세상을 바로 살지 못했을 것입니다. 내 등에 있는 짐 때문에 늘 조심하면서 바르고 성실하게 살아왔습니다. 이제 보니 내 등의 짐은 나를 바르게 살도록 하는 선물이었습니다. 내 등에 짐이 없었다면 나는 사랑을 몰랐을 것입니다. 내 등에 있는 짐의 무게로 남의 고통을 알았고 이를 사랑과 용서도 알았습니다. 이제 보니 내 등의 짐은 나에게 사랑을 가르쳐준 귀한 선물이었습니다. 내 등에 짐이 없었다면 나는 아직도 미숙하게 살고 있을 것입니다. 내 등에 있는 짐의 무게가 내 삶의 무게가 되어 그것을 감당하게 하였습니다. 이제 보니 내 등의 짐은 나를 성숙시킨 귀한 선물이었습니다. 내 등에 짐이 없었다면 나는 겸손과 소박함의 기쁨을 몰랐을 것입니다. 내 등에 짐 때문에 나는 늘 나를 낮..

늙을수록 얼굴에 웃음이 그려져야 합니다. 늙은 얼굴은 자신인생의 성적표이기 때문입니다. 나이 들어 얼굴에 짜증과 불만, 우울을 담고 있다면 당신은 인생의 낙제점을 모두에게 공개하는 것이 됩니다. 이만큼 살아왔으니 마음도 이만큼 넓어지고 따뜻해졌다는 것을 우리는 얼굴의 표정으로 말할 수 있어야 합니다. 나도 언젠가 스스로 생의 성적표를 받았다고 확연히 느낄 때가 다가올 것입니다. 그때 나의 얼굴 표정은 어떨지 궁금합니다. 하지만 그날이 오지 않아도 그날의 표정을 우리는 알 수 있습니다. 지금 살아가는 모습을 보면 알 수 있기 때문입니다. 내 얼굴 표정은 이미 오래전부터 그리고 지금 이 순간에도 만들어지고 있습니다. 그러고 보면 삶에 거짓은 있을 수 없습니다. 먼 훗날 내 얼굴에 그려질 표정들이 따뜻하고 넉..

☆ 인간관계는 난로처럼... 너무 가깝지도 너무 멀지도않게. 너무 가까우면 뜨겁고, 너무 멀어지면 차갑듯이 인간의 관계는 난로처럼 지내는 것이 중요하며, 적당한 거리 를 유지하는것이 더 좋다고 합니다. ☆ 오늘을 즐기지 못하는 사람은 내일도 행복할수 없습니다. ☆ 아무것도 변하지 않을지라도 내가 변하면 모든 것이 변합니다. 내가 없는 세상은 무의미 하며 나의 존귀함은 무한합니다. 지구는 나를 위해 돌고 있습니다 ☆ 꿈이 바로 앞에 있는데, 그대는 왜 팔을 뻗지 않았는가? ☆ 사람은 무엇이든 잃어버리기 전에는 자신을 잘 발견하지 못합니다. ☆ 바다는 비에 젖지 않는다고 합니다. 그어떠한 일에도 상처 받지 않아야 합니다. ☆ 대담하게 자기의 운명에 끊임없이 도전하라. 운명을 두려워하는 사람은 운명에 먹히고 ..

수렵시대에는 화가 나면 돌을 던졌고, 고대의 로마시대에는 몹시 화가 나면 칼을 들었으며, 미국 서부개척시대에는 총을 뽑았으나 현대에는 화가 나면 말 폭탄을 던진다. 인격을 모독하는 막말을 일삼는 사람이 있다. 그의 생각이 옳다고 해도 사용하는 언어가 궤도를 일탈했다면 탈선임이 분명하다. 스페인의 격언 중에"화살은 심장을 관통하고, 매정한 말은 영혼을 관통한다"란 말이 있다. '탈무드'에 혀에 관한 우화가 실려 있다. 어느 날 왕이 광대 두 명을 불렀다. 한 광대에게 "세상에서 가장 악한 것을 찾아오라"라고 하고, 다른 광대에게는 "세상에서 가장 선한 것을 가져오라"라고 명했다. 두 광대는 세상 곳곳을 돌아다니다. 몇 년 후 왕의 앞에 나타나 찾아온 것을 내놓았다. 공교롭게도 두 사람이 제시한 것은 '혀'..