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성인병 7

식초물 섭취에 대한 효과와 섭취 방법

식초물 섭취에 대한 효과와 섭취 방법에 대해서 ●식초물의 건강 효과 식초물은 다양한 건강 효과가 있습니다: - 체중 감량 및 당뇨병 예방: 사과 식초에 함유된 초산이 지방 분해를 돕고 혈당 조절에 도움을 줍니다. - 소화 촉진 및 피로 회복: 식초에는 소화 효소 분비를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다. - 혈압 및 콜레스테롤 관리: 식초에 함유된 폴리페놀 성분이 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다. - 면역력 강화: 식초에는 항균 및 항산화 효과가 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다. - 발 냄새 제거: 식초에는 탈취 효과가 있어 발 냄새 제거에 효과적입니다. ●식초물 섭취 방법 식초물을 올바르게 섭취하는 방법은 다음과 같습니다: - 하루 1-2 테이블스푼(15-30ml) 정도의 식초를 물에 ..

고급 컨텐츠 2024.05.31

우리 몸을 따뜻하게 해야 하는 이유

우리 몸을 따뜻하게 해야 하는 이유 우리 몸을 따뜻하게 유지하는 것은 혈액 순환을 개선하고, 면역 세포 활동을 증가시키며, 노폐물을 빠르게 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. ☆혈액 순환과 면역력 향상 - 혈액 순환 개선: 몸이 따뜻해지면 혈액 순환이 좋아지고, 이는 면역 세포의 활동을 촉진하여 질병을 예방할 수 있습니다. - 면역력 증가: 따뜻한 몸은 면역력을 높여 감염병 같은 질병과 싸우는 데 도움을 줍니다. ☆생활 습관의 중요성 - 운동과 스트레스 관리: 운동 부족과 스트레스는 체온을 낮추는 주요 원인입니다. 규칙적인 운동과 긍정적인 생활 태도는 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. - 올바른 식습관: 소화 과정에서 발생하는 열로 인해 체온이 상승하며,..

건강에 꼭 알아 두어야 할 식품별 효능 24가지

건강에 꼭 알아 두어야 할, 식품별 효능 24가지 ● 강낭콩 : 동맥경화 예방, 비만예방, 혈당조절, 여성대하증에 효과 ●검은콩 : 혈압, 불감증, 갑상선 기능한진증 다스림, 스테미나 증강, 해독작용 ●녹두 : 해독작용, 화병 다스림, 식중독, 설사, 두통효과, 당뇨병, 고혈압, 숙취해소 ●메밀 : 모세혈관 튼튼하게, 노폐물제거, 고혈압 동맥경화 예방치료, 위장을 튼튼하게 변비치료, 기생충제거, 열을 내려주고 독을 제거 ●보리 : 콜레스테롤 낮춤, 심장질환 효과, 각기병몌방, 소화성궤양 치료 ●수수 : 지혈작용, 구토와 설사 멈추게, 천식 다스림, 산후출혈 다스림. ●옥수수 : 장의 연동운동이 활발, 항암효과, 콜레스테롤 수치 낮춤 ●율무 : 기미, 주근깨없앰, 관절염치료, 변비, 호르몬기능 강화 ●조 ..

대사증후군에 대한 중요한 설명

대사증후군에 대한 중요한 설명 ●대사증후군 이란? 대사 증후군은 여러 가지 신진대사(대사)와 관련된 질환이 동반된다(증후군)는 의미입니다. 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환을 의미합니다. ●대사증후군의 의미 당뇨, 비만, 고혈압, 고지혈증 ●원인 대사 증후군의 발병 원인은 명확하지 않습니다. 인슐린 저항성이 근본적인 문제라고 추정됩니다. 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 신체의 반응이 감소함으로써, 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되고, 이를 해결하고자 더욱 많은 인슐린이 분비되어 여러 문제를 유발하는 것을 의미합니다. 복강 내의 내장지방은 대사적으로 매우 활발하게 활동하며 ..

고급 컨텐츠 2023.11.23

이제라도 내 몸을 챙겨야 하는 이유

이제라도 내 몸을 챙겨야 합니다. 각 신체기관이 제일 무서워하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. 3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. 5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. 7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. 8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. ■ 萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차가운 것). *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ✅몸을 따뜻하게 하는 식..

고급 컨텐츠 2023.11.14

잘생긴 호박 잎의 효능 소개

잘생긴 호박 잎의 효능 1. 뼈건강 우리나라 사람들의 섭취중에 가장 부족한 영양소가 칼슘인데 호박잎에 많이 들어 있습니다. 특히 늙은 호박보다 6배나 많다고 합니다. 칼슘은 성장기 어린이는 물론 뼈에서 칼슘이 빠지기 시작하는 중장년증의 골다공증 예방에도 필수입니다. 2. 피부미용 & 피로회복 호박잎에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발하게 하여 피로회복을 도와주고 감기등의 질병을 예방해줍니다. 또한 비타민C는 피부미용에 좋은 대표적인 영양소인데요. 비타민C가 피부조직성분인 콜라겐 합성을 도와주는 기능이 있어 피부를 탄력있고 매끈하게 합니다. 3. 눈건강 호박잎에는 비타민A , 루테인과 특히 베타카로틴의 함량이 많아 눈건강에 아주 좋습니다. 눈의..

소중한 건강 관리 이제라도 내 몸을 챙기자

✴ 각 신체기관이 제일 무서워하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. 3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. 5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. 7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. 8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. ♻️萬病(만병)을 부르는 冷氣 (냉기: 차가운 것). *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ✅몸을 따뜻하게 하는 식품과 차갑게 하는 식품 🔹️ ..

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