헬시큐브의 건강 스토리

자기 관리 중 건강관리 습관이 중요 건강관리, 자기 관리 부족, 수분부족, 노화방지는 모두 인간의 건강에 밀접하게 관련된 이슈입니다. 우선 건강관리 부족은 건강을 유지하는데 중요한 요소인 생활습관을 제대로 관리하지 않는 것을 말합니다. 이는 규칙적인 운동, 적절한 식습관, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 소홀히 하거나 무시하는 것을 의미합니다. 이러한 자기 관리 부족은 건강상 문제를 유발할 수 있으며, 노화를 가속화시키는 요인 중 하나입니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지하고, 자기 관리에 충분한 노력을 기울이는 것이 노화방지에 중요한 역할을 합니다. 수분부족도 노화를 가속화시키는 요인 중 하나입니다. 인체는 수분이 부족하면 건강한 상태를 유지하기 위해 노력하다가, 수분이 부족한 상태가 오래 지속될 경..

깻잎의 효능 1. 치매 예방 들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다. 혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을 듯하다. 자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해 볼 필요는 있다. 만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다. 집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다. 치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 스승이 말했다. "하루에 ..