마늘이 건강에 좋은 이유? 마늘은 양파나 부추와 같은 파속 식물이며 알리신이라는 복합 물질을 포함하고 있다. 알리신을 정기적으로 먹으면 전반적인 건강이 눈에 띄게 개선된다. 바로 그 알리신으로 인해 마늘 특유의 냄새가 난다는 게 단점입니다. 또한 마늘에는 망간, 비타민 B6과 C, 셀레늄, 섬유소가 함유되어 있고 칼로리는 낮은 반면 단백질은 풍부합니다. ●하루에 먹는 마늘 몇 알은 아래와 같은 방법으로 우리 몸에 도움을 줍니다. ◇ 알츠하이머 예방 여기에는 치매와 같은 다른 퇴행성 질환도 포함되며. 마늘에는 항산화제가 들어 있어 활성 산소의 활동을 막는데 도움 됩니다. ◇ 다른 효능으로는 여러 종류의 효소 정화제를 높여 혈류를 깨끗하게 하고 pH 수치와 관련된 건강 문제를 예방하는 등이 있습니다. ◇ 낮..
