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인지기능 2

구강 관리가 뇌 건강에 미치는 영향

최근 연구에 따르면, 치아 건강과 치매 사이에는 밀접한 연관성이 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 단순히 치아 관리를 소홀히 하면 구강 문제만 발생한다고 생각하기 쉽지만, 치아 건강이 뇌 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실이 점차 주목받고 있습니다. 특히, 잇몸 질환이나 구강 감염이 알츠하이머병과 같은 치매 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 속속 나오면서, 구강 건강의 중요성이 더 부각되고 있습니다. 치매는 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 노화에 따른 자연스러운 현상으로만 생각하기 쉽습니다. 하지만 구강 내 염증과 세균이 혈액을 통해 뇌에 영향을 미칠 수 있다는 점에서 치아 관리는 단순히 구강의 문제를 넘어 전신 건강과 직결된 중요한 요소임을 인식해야 합니다. 이제 구체적으로 치아 건강과 치매..

고급 컨텐츠 2024.09.27

달걀 섭취 시 생기는 놀라운 신체 변화

달걀 섭취 시 생기는 놀라운 신체 변화 1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병에 걸릴 수 있다. 2. 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 달걀 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 들어있지만 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다. 3. 심장질환 발병 위험을 낮춘다 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 지방 분자를 동맥벽에 달라붙게 해 죽상동맥경화증을 일으킨다. 반면에 좋은 콜레스테롤인 HDL은 이런 지방 분자..

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