📋 목차덜 먹으면 정말 오래 사는 이유식사량과 노화 속도의 상관관계소식이 질병 예방에 주는 효과적게 먹는 사람들의 공통 습관소식과 스트레스 완화의 연결장수 유전자를 자극하는 음식들실제 장수 사례에서 본 식습관소식과 장수 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) "소식하면 오래 산다"는 말, 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요? 과학과 통계는 이 오래된 속설이 단순한 말이 아니라는 걸 증명해 주고 있어요. 실제로 전 세계 장수 마을 사람들의 공통점 중 하나는 바로 '적게 먹기'예요. 이것이 단순히 체중 조절 이상의 의미를 가진다는 사실, 흥미롭지 않나요? 이번 글에서는 소식(少食)이 인체에 어떤 긍정적인 변화를 가져오는지, 왜 적게 먹는 것이 노화를 늦추고 질병을 예방하며 심지어 기분까지 좋게 만드는지 구체적인 사례..
