좋은 습관, 행복으로 가는 길 지속적으로 꾸준하게 실천을 하면 요양병원 가지 않고 백두살(102살)까지 갈 수 있다네요. 인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다. 왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다. - 아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스르지 못한다. - 그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들고, 스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. - 좋은 습관을 만들어 보세요. - 잠을 깨면 잠자리에서 바로 1. 목운동 좌우로 30회 2. 귀 잡아당기기 30회 3. 눈동자 좌우로 굴리기 30회 4. 이빨 부딪치기 30회 5. 따뜻한 물 마시기 * 잠자리에 들기 전 6. 손뼉 치기 100회 7. 발끝 부딪치기 100회 ..
