헬시큐브의 건강 스토리

1. 세 가지 좋은 버릇 인생을 바꾸고 싶다면 세 가지 버릇을 바꿔라. 첫째는 마음 버릇으로 부정적인 생각을 버리고, 항상 긍정적인 생각을 하라. 둘째는 말버릇으로 비난과 불평을 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라. 셋째는 몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 돼라. 맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다. 티베트 속담에 장수하며 잘 사는 비결은 1) 먹는 것은 절반으로~ 2) 걷는 것은 두 배로~ 3) 웃는 것은 세 배로~ 여행이 즐거우려면 세 가지 조건이 맞아야 한다. 첫째, 짐이 가벼워야 한다. 둘째, 동행자가 좋아야 한다. 셋째, 돌아갈 집이 있어야 한다. 이 세상 모든 것들은 여기 사는 동안 잠시 빌려 쓰는 것이다. 여행 간 호텔에서의 치약 같은 것이다. 우리가 죽는 줄을 알아..

1. 가슴에 기쁨을 담아라. 담는 것만이 내 것이 된다. 2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 하루를 멋지게 시작하라. 3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라.웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다. 4. 남이 잘 되도록 도와줘라. 남이 잘되야 내가 잘 된다. 5. 자신을 사랑하라. 행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. 6. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다. 7. 노느니 기도하라. 기도는 소망 성취의 열쇠다. 8. 힘들다고 고민말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9. 준비하고 살아가라. 준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다. 10.그림자를 보지말라. 몸을 돌려 태양을 바라보라. 11.남을 기쁘게 하라. 10배의 기쁨이 나에게 돌아온다. 12.끊임 없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수..

깊어가는 가을밤 뭔가 사색의 방문을 두드려본다 만추 가을이 주는 선물 이때는 사색 하기에 좋은 시기 ~~~~ 이 나이에 뭘 하냐고~? 사실은 ~ 해야 할일이 너무 많고, 가야 할곳이 너무 많다. 우리는 누구나 자신만의 방을 갖고있다 자신의 방은 좋은것은 채워주고, 유행이 지나고, 누추해진것은 버리고 수시로 청소 해야 할것이다. 그동안 버리지 못하고 쌓아둔 과거의 퇴적물, 청소 하는데 많은 시간이 필요 하겠지만, 반드시 치워야 한다. 나이가 듦으로 더욱이 자신의 방을 관리 해야 하며, 자신의 존재의 깊이를 가꾸기위해 계속 배워나가야 할것이다 우리 인간은 본래 미완성 상태로 남게 되고,진정한 자기 자신을 찾아가는 여정 이다 나는 누구인가 명제 앞에 진정한 나를 끊임없이 찾고, 바로잡고, 가고자 하는 방향을 ..

45분 전반전 게임 종료 후 10분간의 휴식시간 입니다. 제 인생의 전반전이 지나고, 저와의 싸움에서 어떻게 승리했는가를 분석하는 시간이며, 새로운 승리를 위한 후반 45분의 작전을 세워야 할 시간입니다. 하늘이 준 제 인생의 100년이라는 시간은행에 저를 담보해 놓고, 얼마나 값진 시간을 빼먹고 살아 왔는가? 연습을 하기에는 너무나 아까운 피 같은 제 시간입니다. 저도 한때는 제 인생의 홀로 서기에서 성공했다고 착각을 했었지요. 미래는 스스로 준비하는 자의 몫이라고 외치면서도 저는 변화되어질 미래를 외면한 채 현실 속에 안주하면서, 바쁘지만 행복한 삶을 한 동안 누리고 있었지요. 요즈음 10분간 휴식시간에 많은 것을 경험하고, 제가 꿈을 꾸었던 것이 현실로 와 있는 것이며, 제 스스로 비전 없이 보냈던..