몸속의 독소를 제거하고 해독하기 위해서는 적극적으로 수분을 섭취해야 합니다. 물은 체내에 쌓인 독소를 배출하는 데 매우 중요합니다. 또한, 체내 독소를 제거하는데 도움이 되는 다양한 식품이 있습니다. ●녹차: 녹차에는 강력한 항산화물질인 카테킨이 함유되어 있어, 간 기능을 개선하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. ●초록색 채소: 녹색 채소는 엽산, 비타민 C, 카로티노이드 등의 영양소가 풍부합니다. 이들 영양소는 체내 독소를 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 큰 역할을 합니다. ●과일: 신선한 과일은 체내 독소를 제거하는 데 효과적인 비타민 C를 함유하고 있습니다. 특히 블루베리, 라즈베리, 딸기, 오렌지 등은 항산화 작용이 강한 과일입니다. ●물고기: 지방산이 풍부한 물고기는 체내 염증을 줄이고 면..
