추운 겨울이 되면 면역력이 약해지기 쉽습니다. 기온이 낮아지면서 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하며, 이로 인해 면역력이 떨어질 가능성이 높아집니다. 또한, 겨울철에는 실내에서 머무는 시간이 늘어나면서 공기 순환이 원활하지 않아 바이러스와 세균에 노출되기 쉬운 환경이 조성됩니다. 이런 상황에서 면역력을 유지하거나 강화하지 않으면 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸릴 위험이 커지고, 이는 더 큰 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 면역력은 단순히 질병을 예방하는 역할뿐 아니라 우리 몸의 전반적인 건강을 지탱하는 중요한 요소입니다. 따라서 겨울철 건강 관리를 위해 면역력 강화 방법을 실천하는 것은 필수적입니다.면역력을 높이기 위해선 올바른 생활 습관과 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 그리..
