수면은 우리 삶에 필수적이며, 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 다양한 원인으로 인해 많은 사람이 수면 문제를 겪고 있으며, 이는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 대표적인 수면 장애 종류, 원인, 증상, 그리고 각 장애에 맞춘 치료 방법을 상세히 다루겠습니다. 특히 수면위상지연증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS), 불면증, 수면무호흡증 등 다양한 수면 장애를 소개하여 도움이 되는 정보를 제공합니다. 수면위상지연증후군(DSPS)수면위상지연증후군(DSPS)은 수면이 규칙적으로 2시간 이상 지연되는 수면 장애로, 자연스럽게 생체 시계가 늦춰지는 현상을 의미합니다. 일반적으로 밤늦게 자고 아침에 일찍 일어나기 힘들어져 ..
