📋 목차당신을 망치는 만성염증 잡는 법만성염증 자가진단 체크리스트염증 억제 호르몬을 활성화하는 법항산화 식품이 꼭 필요한 이유혈관염증이 주는 경고 신호염증 잡는 하루 루틴 플랜약물 없이 회복한 사례 소개염증 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리 몸속에 조용히 퍼지는 만성염증은 각종 질환의 출발점이에요. 피로, 관절통, 소화불량 같은 사소한 증상들이 사실은 염증의 신호일 수 있죠. 문제는 이 염증이 너무 오래 지속되면 당뇨, 심혈관 질환, 심지어 암까지 유발할 수 있다는 거예요. 2025년을 살아가는 지금, 우리는 더 많은 스트레스, 나쁜 식습관, 운동 부족 속에 살고 있어요. 이런 환경은 염증을 부추기고 면역 체계를 무너뜨리게 돼요. 이 글에서는 만성염증을 뿌리부터 잡을 수 있는 과학적이고 실용적인 방..
