혀 운동의 효과와 요령에 대해 자세히 알아봅니다 ●혀 운동의 효과🌟 목소리 노화 지연: 나이가 들면서 성대가 위축되어 목소리가 변화하게 되는데, 하루 5-10분 정도의 '혀 떨기' 운동으로 성대에 탄력을 줄 수 있어 목소리 노화를 늦출 수 있습니다. 🌟 치아 교정 및 부정교합 예방: 혀 운동은 혀 근육을 강화하고 혀의 위치를 정상화시켜 치아 교정 후에도 부정교합을 예방할 수 있습니다. 🌟 삼킴 기능 향상: '혀 돌리기'와 '혀 내밀기' 등의 혀 체조를 꾸준히 하면 한창 시절의 혀 근육을 회복할 수 있어 음식 삼킴이 수월해집니다. 🌟 치매 예방: 혀 운동은 뇌 위축을 막고 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. ●혀 운동의 요령🌟 입을 벌린 상태에서 혀를 천장에 최대한 붙이고 5초 이상 유지..
