헬시큐브의 건강 스토리

단백질의 필수 역할과 중요성 강조 근육 성장 및 유지단백질은 근육을 구성하는 주요 성분으로, 근육 성장과 유지에 필수적입니다. 특히 운동 후 단백질 섭취는 근육 단백질 합성을 촉진하여 근육 회복을 돕습니다. 이는 운동선수나 근육을 키우려는 사람들에게 매우 중요합니다. 운동 후 30분 이내에 단백질을 섭취하면 근육 회복 속도를 높일 수 있습니다. 또한, 단백질은 근육의 손상된 조직을 복구하고 새로운 근육 조직을 생성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이는 근력 운동뿐만 아니라 지구력 운동 후에도 중요합니다. 지구력 운동은 근육을 손상시키고 재건을 필요로 하며, 단백질 섭취는 이 과정을 지원합니다. 효소와 호르몬 생산 단백질은 신체의 다양한 효소와 호르몬을 생성하는 데 필요합니다. 이러한 효소와 호르몬은 대사..

비타민C 보다 70배 좋은 멜라토닌 멜라토닌은 강력한 항산화 역할, 수면 조절과 생체 리듬 조절 외에도 주요한 장점을 알아봅니다: 멜라토닌 1 분자는 2차, 3차에 거쳐 최대 10개의 산화물을 제거할 수 있고, 비타민 E의 10배, 비타민C의 13배에 이르는 강력한 항산화 능력을 발휘한다. DNA 손상 방지 능력 또한 비타민 C와 E보다 60~70배 강합니다 미국 FDA에서도 멜라토닌을 공식적으로 항노화 효과가 있는 물질로 인정했습니다. 멜라토닌과 대사산물, 비타민C 등 여러 항산화제를 비교한 연구에 따르면 멜라토닌의 항산화력이 글루타티온, 레스베라트롤, 비타민C보다 뛰어난 것으로 나타났습니다. 1. 면역 시스템 강화: 멜라토닌은 면역 시스템을 강화시켜 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니..

물김치 국물의 위대한 효능 소개1) 최고 발효액 2) 천연 효소 덩어리 3) 10대 영양소의 집합체 4) 최고의 호르몬제 5) 최대 유산균 흡수 6) 필수아미노산/ 식이섬유 함유 ■물김치 국물은 소금과는 차원이 다른 식힌 소금물 (적당량)과 여러 채소와 고추, 마늘, 파 등등이 어우러져 정화 처리된 발효액입니다. ■물김치 국물은 '혈'이라고 생각해도 무방할 정도로 좋다. 그 기능 면에서 '피'라고 할 수 있습니다. ■물김치 국물은 음양이 맞는 식품으로 10대 영양소(효소, 섬유소,복합당,유산균,생명선,기토산,콜라겐,오메가 3,간장, 식초)의 집합체이며,천연 효소 덩어리며 최고의 호르몬 입니다. ■뇌하수체에서 이뇨 호르몬이 분비되어 혈중 소금기가 불순물과 더불어 빠른 속도로 중금속과 결합하여 소변으로 빠져..

●호르몬 불균형과 피로는 상호작용이 있을 수 있는 문제입니다. 호르몬 불균형은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 갑상선 호르몬, 성호르몬, 스트레스 호르몬 등이 영향을 미치는 경우가 많습니다. ●호르몬 불균형은 여성들에서 주로 발생하는 경우가 많으며, 생리 주기, 임신, 출산, 수유 등 여성의 생물학적 변화와 관련이 있을 수 있습니다. ●호르몬 불균형으로 인한 피로는 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 예를 들어 갑상선 호르몬의 불균형은 체중 증가, 무기력, 피로, 식욕 부진 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 성호르몬 불균형은 불면증, 감정 불안정, 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다. ●스트레스 호르몬인 코티솔의 과다 분비도 피로를 유발할 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 코티솔 분..

미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있다. 김의신(71) 박사다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 '미국 최고의 의사 (The Best Doctors in America)에뽑히기도 했다. 연간 MD앤더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600명이다. 그중에는 대기업의 오너들도 있다. 김 박사는 세계적인 핵의학 전문가다. 그런 김 박사가 18일 인천의 가천 길병원을 찾았다. 암센터 11층 가천홀에서 마이크를 잡았다. 일반인을 대상으로 '암 이야기' 강연을 했다. 김 박사는 30년 넘는 세월 동안 암 연구를 하며 꿰뚫은 '암에 대한 통찰' 을 허심탄회하게 털어놓았다.​ 때로는 직설적이었고, 때로는 유머가 넘쳤다. "담배보다 몸에 나쁜 것이 동물성 기름이다. 피자나 핫도그 등 기름..

미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있다. 김의신(71) 박사다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐'미국 최고의 의사 (The Best Doctors in America)에 뽑히기도 했다. 연간 MD앤더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600명이다. 그중에는 대기업의 오너들도 있다. 김 박사는 세계적인 핵의학 전문가다. 그런 김 박사가 18일 인천의 가천 길병원을 찾았다. 암센터 11층 가천홀에서 마이크를 잡았다. 일반인을 대상으로 '암 이야기' 강연을 했다. 김 박사는 30년 넘는 세월 동안 암 연구를 하며 꿰뚫은 '암에 대한 통찰' 을 허심탄회하게 털어놓았다. 때로는 직설적이었고, 때로는 유머가 넘쳤다. "담배보다 몸에 나쁜 것이 동물성 기름이다. 피자나 핫도그 등 기름에..