📋 목차단백질의 역할과 중요성💪 근육 성장 및 유지⚡ 운동 후 회복 속도 증가🛡️ 면역력 강화🔥 에너지 공급🧪 호르몬 및 효소 생성❓ 단백질 섭취 부족 시 문제 (FAQ) 단백질은 우리 몸의 핵심 구성 요소 중 하나예요. 단백질은 근육뿐만 아니라 피부, 머리카락, 손톱, 심지어 면역체계까지 건강하게 유지하는 데 필수적인 영양소예요. 그렇다면 왜 단백질을 충분히 보충해야 할까요? 단백질이 부족하면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 근육 손실, 피로감 증가, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있어요. 따라서 올바른 단백질 섭취는 건강 유지뿐만 아니라 운동 성과를 높이는 데도 중요한 역할을 한답니다! 🏋️♂️ 단백질의 역할과 중요성 단백질은 단순한 영양소가 아니라 우리 몸을 구성하는 필수 요소예요...
