인간관계 조언, 거울은 먼저 웃지 않습니다

세상에 내가 태어나 겁 없던 세월
후회도 많지만 ~
가라는 대로 오라는 대로 잘 살았습니다
변명만 할까요
속절없이 지나간 내 청춘
바보처럼 울었던 빈가슴
손을 먼저 내밀어 봐요~~
자존심을 버리고
세상은 만만치 않아요 ~

거울은 먼저 웃지 않습니다
절대 먼저 웃지 않습니다

내가 웃어야 비로소 거울 속의 나도 웃게 됩니다.
정답이 없다고 누군가를 원망하고 분노하며 사는 내 모습은
고스란히 거울도 그런 나를 보여 줄 것입니다.
그러나 내가 그 정답을 만들겠다고 다부지게
마음을 먹는 순간부터 새로운 길이 만들어지게 될 것입니다.

철없는 아이는 하루에 평균 400번을 웃지만
어른들은 15번만 웃는다고 합니다.

우리의 뇌는 가짜 웃음도
진짜 웃음과 똑같이 인지한다고 하며,

억지로 웃어도 90%의 효과가 있다고 합니다.

웃음은 우리의 내장기관은 물론
231개의 모든 근육을 움직인다고 합니다.

웃음은 혈액 순환을 원활히 하고,
심장병, 고혈압은 물론 스트레스를 낮추어 주며
특히 편두통에 효과가 탁월하다고 합니다.

웃음은 몸의 면역력을 높여 질병을 예방하기도 하며,

엔도르핀이나 옥시토신 같은
신경전달 물질의 분비를 촉진시켜 불안감을 감소시킨다고 합니다.

거울 속의 나 자신의 근사한 미소는
'나 자신에 대한 사랑과 믿음'을 주며
불안감을 몰아내고 자존감을 높여 줍니다.

신의 선물인 웃음은
우리들의 불안을 잠재우며
우리의 운명조차 바꾸어 주기도 합니다.