만병통치약이자 가정상비약인 레몬의 비밀

 

 

만병통치약이자 가정상비약인 레몬의 비밀

 

레몬은 비타민 C, 솔루블 파이버, 식물 화합물을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 레몬의 효능, 섭취 방법, 그리고 음식과의 혼합 방법 등을 아래와 같이 소개합니다.

● 레몬의 효능

1. 면역 체계 강화:
레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 등의 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.

2. 소화 촉진:
레몬은 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 유익할 수 있습니다. 레몬즙은 위산의 생성을 촉진하고 소화 효소의 활성을 높여줍니다.

3. 피부 건강 증진:
비타민 C와 기타 항산화 물질은 피부 노화를 늦추고, 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 체중 관리: 레몬에 함유된 펙틴 같은 섬유소는 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 항암작용.
항산화제 역할을 함. (우리 몸에 자유 유리기로 인한 세포들의 손상, 조직장기들의 병의 원인이 되는 것을 싹 중화시킵니다.
-암 환자 병력이 있는 사람은 예방 차원에서 1일 1조각씩 먹으면 매우 좋습니다.

 

6. 해독 작용
(몸에 모든 독소를 제거해 주는 작용을 합니다.)

7. 항염작용.
(세포나 조직에 염증이 생기는 것을 없애주고 천연 항생제 작용을 하기 때문에 바이러스나 박테리아 감염에 대한 탁월한 효과가 있습니다.)

8. 천식에 효과 레몬이 좋은 이유는
소화액 분비를 증가시키고 레몬에 있는 비타민 C가 히스타민 분비를 억제하기 때문입니다.
소화기가 나쁜 사람은 대부분 천식이 있습니다.

- 암치료용 , 케모요법보다 훨씬 강한 레몬즙의 효능

- 암치료받은 후에 화학요법으로 아드리아마이신 같은 비싼 약품을 사서 주사 맞고 먹기도 합니다.
그런데 그것보다 거의 만 배나 강한 항암세포나 항암 바이러스 능력을 가진 것이 바로 레몬즙입니다.

 

● 레몬 섭취 방법

1. 레몬 워터:
아침에 일어나서 따뜻한 물에 레몬즙을 짜 넣어 마시면 소화 촉진 및 신체 해독에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 샐러드드레싱:
레몬즙과 올리브 오일, 소금, 후추를 혼합하여 샐러드드레싱으로 사용할 수 있습니다.

3. 차에 첨가:
허브차나 녹차에 레몬 조각이나 레몬즙을 추가해 비타민 C 섭취를 늘릴 수 있습니다.

 

●음식과 혼합하는 방법

1. 생선 요리:
생선 요리에 레몬즙을 뿌리면 비린내를 줄이고 맛을 상큼하게 만들 수 있습니다.

2. 구운 야채:
구운 야채 위에 레몬즙을 뿌려 풍미를 더할 수 있습니다

3. 디저트:
레몬즙과 껍질을 케이크, 쿠키, 파이 등의 디저트에 추가하여 상큼한 맛을 더할 수 있습니다.

●레몬즙 활용 방법

1. 천연 청소제:
레몬즙은 천연 산성 성분으로 기름때와 물때 제거에 효과적입니다. 식초와 함께 혼합하여 천연 청소제로 사용할 수 있습니다.

 

2. 신선도 유지:
썰어놓은 과일이 갈변하는 것을 방지하기 위해 레몬즙을 뿌려두면 과일의 신선도를 오래 유지할 수 있습니다.

3. 머리카락 모발관리 :
햇볕에 노출되기 전 머리카락에 레몬즙을 바르면
자연스럽게 머리카락을 밝게 할 수 있습니다. 레몬즙은 태양 아래에서 머리카락의 멜라닌 색소를 분해하여 머리카락을 자연스럽게 라이트닝하는 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 이 방법은 머리카락을 건조하게 할 수 있으니, 사용 후에는 충분한 모발 관리가 필요합니다.

●암세포 예방과 관련된 레몬의 역할

레몬과 다른 과일 및 채소에 함유된 비타민 C, 플라보노이드와 같은 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고, 이론적으로 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다. 또한, 레몬에 포함된 리모넨과 같은 화합물은 실험실 연구에서 암세포 성장을 억제하는 효과를 보여 주었습니다. 그러나 이러한 연구 결과들은 주로 실험실 환경에서 이루어진 것이며, 인간에게서 동일한 효과를 얻기 위한 구체적인 연구는 제한적입니다.

●주의사항

- 레몬즙을 직접 피부에 바를 때: 레몬즙은 피부를 민감하게 만들 수 있으므로, 직사광선에 노출되기 전에는 사용을 피해야 합니다.

- 과도한 섭취:
레몬즙의 과도한 섭취는 위산과다, 치아 에나멜 손상 등을 초래할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

● 레몬 치료법

1) 체했을 때 레몬 사용법
레몬 하나를 짜서 나온 즙과 같은 양의 끓는 물을 섞어서 마시면 체했을 때 큰 도움이 됩니다.

2) 감기에 대단히 좋습니다
레몬주스와 파인애플주스를 반씩 썩어서 마시면 몸에 있는 가래가 다 녹습니다...
레몬즙을 코에 바르고 자면 좋습니다.

3) 천식에 도움이 되는 레몬 섭취법.
신선한 레몬 한 개를 짜면 두 숟가락 정도 나오는데 하루 세 번 밥 먹기 15분 전에 그냥 마시거나 물에 타서 마시고 자기 전에도 마시면 천식이 조절됩니다.

● 레몬의 성분

1) 비타민C.
(항산화제, 항독작용) 위암 발암물질인 나이트로 아민을 싹 중화시키는 작용을 합니다.
위암 예방, 면역을 증진시켜 줍니다.

2) 플라보노이드
( 신 과실에 많이 들어 있는 영양분.) 레몬에 있는 파이토케미컬인 플라보노이드는 항산화제로서 역할을 하고 항염작용과 항암작용을 합니다

특히 암이 전이되는 것을 막아줍니다.

3) 레모노이드.
(레몬의 껍질에 있는 색소) 레모노이드는 항암 물질을 중화시킵니다.

(위암, 유방암을 유발하는 물질들을 중화시킵니다.)

● 기타 레몬의 효능

1) 레몬은 심장혈관에 큰 유익을 줍니다.

2) 모세혈관의 벽을 아주 튼튼하게 만들어 주는 역할을 합니다.

3) 동막경화증을 일으키는 죽은 칼슘을 용해하는 역할을 합니다.

4) 피가 엉겨 붙는 것을 레몬 껍질에 있는 레모노이드가 피를 잘 묽어지게
합니다.

5) 고혈압에 있어서 이뇨작용을 하기 때문에 염분을 제거해 주며, 독소를 제거해 줍니다.

6) 통풍 관절염에 좋습니다 ( 콩팥에 요산이 추척되어서 생기는 신석, ) 레몬은 요산을 녹여서  
몸 밖으로 배설시키기 때문에 통풍 관절염에 치료하는 역할을 합니다.

7) 레몬은 우리 몸에 알칼리화시키는 작용을 합니다.

8) 류머티즘에 좋습니다. 아픈 관절에 레몬을 바르고 마시면 좋습니다.

8) 코,  눈,  목에 레몬즙을 한 두 방울 바르거나 넣으면 염증이 없어집니다.

9) 모든 균을 사라지게 합니다. (코렐라균과 대장균을 없애줍니다.)

● 기타 레몬 치료법

1) 오한이 있을 때 레몬 사용법
레몬을 하나 짜서 즙을 알팔파 차, 빨간 토끼풀 꽃 차, 산딸기 잎 차 중 하나에 섞어서 따뜻하게 마시면 하루 만에 좋아집니다.

2) 레몬은 악취를 제거하는 일을 합니다. 레몬즙을 물에 타서 칫솔에 묻혀 이와 잇몸을 닦으시면 입과 또 위장에서 올라오는 악취까지 제거합니다.

3) 담배를 끊고 싶을 때 도움 되는 레몬 사용법
신선한 레몬주스를 입에 한 모금 물고 있다가 침과 함께 삼키기를 반복하면
담배를 끊는 데 도움이 됩니다...

양념을 약하게 해서 음식을 먹이는 것이 도움이 됩니다.

4) 술 끊는데 도움이 되는 레몬 사용법
레모네이드를 계속 마시면 술을 마시고 싶은 욕구가 사라집니다.

5) 빈혈 환자에게  도움이 되는 레몬
레몬은 채소에 있는 철분 흡수를 도와주므로 채소를 먹을 때 레몬을 함께 섭취하면 좋습니다.

염분기 없이 해바라기씨를 갈아서 야채에 뿌리고 레몬즙만 짜서 빈혈 환자가 먹으면 아주 회복이 빠릅니다.

6) 레몬은 껍질부터 하나도 버릴 것이 없습니다.
레몬은 통 밀가루에 깨끗이 씻어서 껍질을 얇게 썰어서 분쇄해서 먹어도 아주 좋습니다.

● 결론

레몬은 다양한 방법으로 섭취하거나 활용할 수 있으며, 건강한 생활 방식의 일부로 포함시키기 좋은 식품입니다. 암 예방을 비롯해 여러 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 특정 건강 문제에 대한 치료 수단으로만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단의 일부로서 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 레몬의 섭취나 외부적 사용에 있어서는 적절한 주의를 기울여야 합니다.

 

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