최근 연구 결과에 따르면, 나트륨보다는 칼륨 섭취가 사망률에 미치는 영향이 크다는 것이 밝혀졌습니다.
세브란스병원의 연구팀은 나트륨은 사망에 미치는 영향이 없지만, 칼륨 섭취가 많을수록 사망률이 최대 21% 낮아진다는 결과를 발표했습니다.
이번 연구 결과는 국제학술지 '프론티어스 인 뉴트리션'에 게재되었습니다.
저염식은 암 최대의 적입니다
소금 오해를 풀면 건강이 보입니다, 저염식은 암 최대의 적입니다
소금은 고혈압 예방에 최고의 식품으로 알려져 있으며, 간수를 제거한 천일염 소금을 매일 섭취하는 것이 권장됩니다.
소금은 고혈압 치료에도 효과적입니다.
동물들 중에서 염분을 많이 섭취하는 동물은 평균 수명이 길어진다고 합니다.
예를 들어, 짠 해초를 주식으로 하는 바다 거북이는 300년까지 살 수 있으며, 사람은 130년까지 살 수 있고, 흰 수염고래는 100년까지 살 수 있다고 알려져 있습니다.
소금의 중요성을 알 수 있는 사례로는 천일염 생산이 시작된 1907년부터 한국 사람들의 평균 수명이 획기적으로 증가했다는 사실이 있습니다.
1912년의 통계에 따르면, 한국 사람들의 평균 수명은 28세였고, 남한과 북한의 총인구는 1200만 명이었습니다.
그러나 천일염 생산이 늘어남에 따라 사람들의 평균 수명도 기하급수적으로 늘어났으며, 1948년에는 48세로 20년이 늘어났고 인구는 3000만 명으로 두 배로 늘어났습니다.
이는 소금의 혁명이라고 할 수 있습니다.
소금은 우리 인간들에게 매우 중요한 영양소입니다. 다음은 소금의 중요성과 역할을 자세히 정리한 내용입니다:
●불로초가 소금: 소금을 충분히 섭취하면 바다거북이보다 더 오래 살 수 있다고 합니다. 즉, 소금은 우리의 생존에 필수적인 역할을 합니다.
●소금의 중요한 작용: 소금은 소화 작용, 염장 작용, 해독 작용, 소염 작용, 살균 작용, 방부 작용, 삼투압 작용, 발열 작용, 노폐물 제거 작용 등 다양한 작용을 합니다. 이러한 작용은 우리 몸의 기능을 원활하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
●생명의 근원: 밥, 물, 소금은 생명의 근원입니다. 이 세 가지 식품은 적절한 비율로 섭취되어야 우리의 신진대사가 원활하게 작동할 수 있습니다.
●몸의 액체: 우리 몸의 피, 눈물, 침, 땀, 위액, 림프액, 뇌척수액, 안구액, 소변, 대변, 생리수, 양수 등 모든 액체는 소금물입니다. 이 액체들은 세계 보건기구에서 권장하는 0.9%의 염도를 유지해야 건강을 유지할 수 있습니다.
●설탕 대신 소금: 우리 몸은 다양한 음식물을 섭취하는 것이므로 설탕 대신 소금으로 절여야 합니다. 소금이 부족하면 피를 비롯한 모든 액체가 설탕물로 변하며, 이는 살이 부패되고 혈관이 막힐 수 있는 원인이 됩니다.
●물과의 관계: 소금은 물을 부릅니다. 성인은 하루에 2,500ml 이상의 물을 필요로 하지만 적당량의 소금을 섭취하지 않으면 이러한 많은 양의 물을 마실 수 없습니다. 따라서 염분이 부족한 물은 쓸모가 없으며, 물을 거부하는 생리적인 반응이 나타납니다.
●소금의 역할: 물이 몸으로 들어올 때는 맹물로 들어오지만, 나갈 때는 소금의 도움이 없이는 단 한 방울도 맹물로 빠져나갈 수 없습니다. 따라서 소금은 눈물, 콧물, 침, 소변, 땀, 생리수, 양수 등을 포함한 모든 체액에 중요한 역할을 합니다.
이러한 체액들은 소금을 함께 함유하고 있으며, 소금이 적절히 조절되지 않으면 이러한 체액들도 적절한 기능을 수행할 수 없습니다. 소금은 물의 이동과 균형을 조절하고, 액체의 농도를 유지하여 우리 몸의 정상적인 기능을 지원합니다.
저염식을 지향하는 사람들은 한 끼 식사를 할 때 식사 중에도 물을 섭취하지 않는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 생활을 5년이나 10년 동안 계속하면 반드시 돌이킬 수 없는 심각한 질병이 발생할 가능성이 큽니다.
저염식 하는 분이 찜질방에서
땀을 빼시는 분들은 자살하려는 시도와 동일하답니다
주변분들 알려주세요
땀 빼러 가시는 분이라면, 천일염 소금 한주먹 먹고 가시라고요~~
우리 몸은 생존을 위해 필수적인 기관부터 염분을 공급합니다. 따라서 물과 염분이 부족하면 피부와 같이 생명에 큰 영향을 주지 않는 부분은 염분 공급을 중단합니다. 그 결과 머리카락이 탈모되고 피부는 거칠어지며 다양한 피부 문제가 발생하는 것입니다. 이로 인해 대머리가 발생하는 근본적인 원인은 염분 부족입니다.
주변의 암, 당뇨, 혈관 질환과 같은 중대한 질병으로 인해 고통을 겪거나 사망하는 사람들을 살펴보면 고염식을 하는 사람이 있는지 찾아보기 어려울 것입니다.
이러한 환자들은 체내의 염도가 0.4%를 넘지 않는다고 합니다. 따라서 적절한 염분 섭취로 건강을 유지하기를 권장합니다.
염분 부족은 여러 가지 질병의 근원이 될 수 있는 중요한 요인입니다.
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