헬시큐브의 건강 스토리

건강을 해칠 수 있는 무의식적인 일상 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. ● 눈 비비기 눈 비비는 습관은 눈꺼풀 안쪽 각막이나 결막을 자극하여 상처를 일으킬 수 있습니다. 또한, 손에 있던 균이 상처 부위에 침투하여 결막염과 같은 문제를 초래할 수 있습니다. 눈이 피곤하거나 가려울 때는 인공눈물을 점안하거나 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. ● 손가락 관절 꺾기 손가락 관절을 꺾는 습관은 스트레칭이 아니라 관절에 무리를 주는 행동으로, 오랜 기간 반복되면 관절염 발병 위험이 높아집니다. 반복적으로 관절을 꺾으면 뼈 사이가 닳아 노화를 촉진시키고 퇴행성 관절염 위험이 커집니다. 또한, 관절 자극으로 주변 인대가 두꺼워져 골절 등의 부상 위험이 커지고 손가락 마디에 변형이 생길 수 있습니다. ● 입술에 침..

미국의 유명한 강철 왕 앤드류 카네기' (Andrew Carnegie, 1835.11.25 ~1919.8.11)는 젊은 시절 세일즈맨으로 이집 저집을 방문하며 물건을 팔러 다녔다. 어느 날 한 노인 댁을 방문하게 되었는데, 그 집을 들어서자마자 카네기를 완전히 압도해버린 것이 있었다. 그것은 그 집의 벽 한 가운데 걸린 그림이었다. 그 그림은 황량해 보이기까지 한 쓸쓸한 해변에 초라한 나룻배 한 척과 낡아 빠진 노가 썰물에 밀려 흰 백사장에 제멋대로 널려있는 그림이었다. 그런데 그 그림 하단에는 '반드시 밀물 때가 온다.'라는 짧은 글귀가 적혀있었다. 카네기는 그림과 글귀에 크게 감명을 받았다. 집에 돌아와서도 그는 그 그림으로 인하여 잠을 이룰 수 없었다. 그래서 다시 그 노인 댁에 찾아가 그 노인에게..

어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고, 나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없으며, 늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다. 돈에 맞춰 일하면 직업이고, ... 돈을 넘어 일하면 소명이다. 직업으로 일하면 월급을 받고, 소명으로 일하면 선물을 받는다. 칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고, 대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다. 문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다. 집은 좁아도 같이 살 수 있지만, 사람 속이 좁으면 같이 못 산다. 내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면, 내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다. 사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고, 나를 이겨내야 그곳에 이른다. 갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고, 참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서 얼마나..

마음에 담아 두지 마라 흐르는 것은 흘러가게 놔둬라 바람도 담아 두면 나를 흔들 때가 있고 햇살도 담아 두면 마음을 새까맣게 태울 때가 있다. 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고 아무리 예쁜 사랑도 지나고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라 마음에 가두지 마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라 물도 가두면 넘칠 때가 있고 빗물도 가두면 소리 내어 넘칠 때가 있다. 아무리 좋은 노래도 혼자서 부르면 눈물이 되고 아무리 향기 나는 꽃밭도 시들고 나면 아픔이 되니 출렁이면서 피게 놔둬라 - 이근대, 꽃은 바람에 흔들리면서 핀다 中 -