헬시큐브의 건강 스토리

●양배추는 많은 건강상의 이점을 제공하는데, 다음과 같은 효능을 알아봅니다. 1. 항산화 작용: 양배추에는 항산화 작용을 하는 화합물인 글루코시놀레이트가 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 염증을 감소시키며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항암 효과: 양배추에는 항암 효과가 있는 화합물인 이소시아네이트와 인델카르빈이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 암 발생의 원인이 되는 유해 물질을 분해하고 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선: 양배추는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 양배추에는 위산을 중화시키는 성분도 함유되어 있어 소화불량을 완화할 수 있습니다. 4. 심..

우리 몸 췌장을 보호하기 위한 아주 중요한 정보 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, 췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는 날만 기다려야 하는 병입니다. 우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에 대하여 사랑하는 벗님들에게 전해드리니 꼭 실천하시기 바랍니다. ●췌장을 살리는 기술(중요하니 꼭 보세요~) part: 1. 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암이다. “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.라고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100 이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호..

공복에 먹어서 안 되는 식품 ● 탄산음료 ● 사탕, 아이스크림 ● 차가운 우유 ● 각종 술 ● 식초, 귤, 오렌지, 레몬, ● 비타민 C ● 고구마 ● 바나나 ● 토마토 ● 커피 ● 요구르트 ● 매운 음식 ● 차가운 샐러드 샐러드는 영양도 풍부하고 위장에 부담도 없어서 많은 분들이 아침식사 대용으로 드시는 샐러드인데요. 웰빙푸드의 열풍으로 음식점에서도 샐러드바가 생겨나고, 1일 1 샐러드 하라는 말이 있을 정도로 샐러드는 건강에 정말 좋다고 알려져 있죠. 하지만, 이런 샐러드도 아침에 먹으면 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이유는 바로 샐러드는 콜드푸드 이기 때문입니다. 샐러드는 보통 신선도를 유지하기 위해 냉장고에 차갑게 보관하고 있다가 식사 때마다 꺼내서 먹기 마련인데요. 이런 차가운 성질의..