헬시큐브의 건강 스토리

면역력 강화를 위한 최상의 음식 추천 면역력은 우리 몸이 질병과 싸울 수 있도록 도와주는 중요한 요소입니다. 면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필요하며, 특히 면역 체계를 지원하는 특정 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 면역력이 강하면 감기와 같은 일상적인 질병뿐만 아니라, 심각한 건강 문제를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 이는 특히 스트레스가 많거나 수면이 부족한 현대인들에게 더욱 중요합니다. 적절한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하면 면역 체계가 최상의 상태를 유지할 수 있습니다. 여기에서는 면역력 강화를 위한 최고의 음식들과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 다양한 음식을 포함한 균형 잡힌 식단이 면역력을 유지하는 데 얼마나 중요한지 강조하겠습니다.  ■ 면역력 강화를 위한 감귤류 과..

건강하려면 몸속 해독이 최우선 (1) 몸속의 독소를 제거해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주요한 이유를 알아봅니다 : 현대인들은 수십 년 동안 바쁘게 살아가면서 오염된 환경, 과도한 가공식품. 인스턴트 섭취, 부족한 운동. 체내에 이물질이 쌓이게 마련이며 수시로 몸 밖으로 배출시켜야 합니다 1. 건강 유지: 몸속에 쌓인 독소는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 독소는 신체의 기능을 저해하고 면역 체계를 약화시킬 수 있으며, 만성적인 피로, 불안, 호흡 기계 문제, 피부 문제 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 독소를 제거하여 몸의 기능을 최적화하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 대사 개선: 독소는 대사 과정을 방해할 수 있습니다. 몸속의 독소가 쌓이면 세포의 기능이 저..

데워 먹으면 안 되는 음식과 유통기한이 지난 음식 외부에서 시켜 먹거나 바깥에서 음식을 사 먹고 버리고 오기가 아까워서 바리바리 싸 들고 와서 남은 음식을 냉장고나 실온에 보관했다가 데워 먹는 일이 많죠.. 하지만 절대로 데워먹으면 안 되는 음식이 있는데요 ● 절대로 데워 먹으면 안 되는 음식 7가지를 알아봅니다. 1. 단백질이 풍부한 치킨 치킨은 단백질이 풍부한 음식입니다 이러한 단백질 덩어리를 다시 데우게 되면 소화장애 물질을 만들어 낸답니다 그러므로 치킨을 데워 먹게 되면 식체나 장염 등을 유발할 수도 있습니다 그렇기 때문에 데워 먹기보다는 샐러드나 찬 음식과 함께 즐겨 먹을 수 있는 것들을 생각하여 만들어 먹는 것이 좋습니다 1인 1 닭이라는 말도 있듯이 치킨은 웬만하면 남기지 않고 먹는 것이 좋..

오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유 상큼한 맛으로 일 년 사계절 사람들의 사랑을 받는 오이는 전 세계에서 4번째로 많이 재배되는 야채이며 "슈퍼 푸드(Super Food)"라고 불릴 만큼 건강에 좋다. 01. 보습 오이의 수분 함량은 96.7%로 모든 식물중 수분함량이 제일 높아 체액의 보충에 유리하다. 02. 독소 배출 영양이 풍부한 오이는 체내의 독소를 청소하는데 유리하며 오이를 자주 먹으면 신장의 결석을 녹여 주거나 예방한다. 03. 비타민 보충 풍부한 비타민이 함유 되어있고, 비타민 A, B, C 등 우리몸이 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고있다. 여기서 중요한것은 오이는 껍질채 먹어야 비타민 보충효과가 더 좋고 시금치 와 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해준다.04. 피부 보호 칼륨, 나..

다시 데워 먹으면 안 된다는 5가지 음식 ●닭고기 치킨 등 남은 닭 요리는 냉장고에 보관했다가 따뜻하게 데워 먹는 경우가 많은데 이는 소화에 문제를 발생시킬 수 있다고 한다. 단백질 구조에 변형이 일어나 여러 가지 소화 장애 물질을 만들어 내기 때문. 따라서 닭고기는 먹을 만큼만 조리해 먹거나, 남은 음식은 가급적 차가운 상태 그대로 먹는 것이 좋다고 한다. ●버섯 복잡한 단백질 구성으로 이루어져 있는 버섯 또한 재가열하면 구조가 바뀌게 된다. 이는 복통을 유발하고 위를 팽창시킬 수 있기 때문에 주의해야 한다고. 또한 버섯은 보관 환경이 중요한 식품으로 제대로 보관하지 않은 채 재가열하면 식중독균으로 인해 배탈이 발생할 수 있다. 버섯을 실온에 오래 두면 효소와 세균에 의해 파괴되는 단백질을 포함하게 되..

시금치+두부=결석 생김 초콜릿+우유=복통. 설사 달걀+사카린=심하면 사망위험 커피과다 +담배= 췌장암 바나나+감자=주근깨 많아짐 꿀+양파=눈. 실명 목이버섯+무= 피부염 무+귤=갑상선증 바닷물고기+호박=중독 감+오리=사망위험 닭+참깨=사망위험 토끼고기+콩류= 복통 두부+꿀= 청력 맥주+소금에 절인 고기= 암유발 백주+호두=피가 뜨거워지고 코피가 남 오이+땅콩=복통. 사망위험 장어 +복숭아 = 설사 문어 +고사리 =소화불량 바지락+우엉=영양손실 미역+파 = 칼슘흡수방해 멸치+시금치=칼슘흡수방해 두부+시금치=결석 유발 고구마+땅콩=살찐다 고구마+소고기=소화불량 소고기+부추 = 간에 부담. 설사 돼지고기+도라지=영양손실 토마토+설탕=영양손실 라면+콜라=칼슘저하. 뼈질환 오이+당근=영양손실 꽃게+감=식중독, 복..