헬시큐브의 건강 스토리

📋 목차당뇨가 유발하는 대표적인 합병증눈 건강과 당뇨성 망막병증신장 손상과 당뇨병성 신증발이 썩는 당뇨병성 족부병증심혈관 질환과 뇌졸중 위험 증가합병증 예방을 위한 혈당 관리법당뇨 관련 자주 묻는 질문 (FAQ) 당뇨병은 혈당 조절이 원활하게 이루어지지 않는 만성 질환으로, 조절에 실패하면 심각한 합병증을 초래할 수 있어요. 단순한 혈당 상승이 아니라, 전신에 걸쳐 다양한 장기를 손상시킬 위험이 크죠. 특히 혈관과 신경에 문제가 생기면서 눈, 신장, 심장, 발 등에 치명적인 질환이 발생할 수 있어요. 심할 경우 실명이나 신부전으로 투석이 필요할 수도 있고, 발이 괴사해 절단해야 하는 상황까지 이를 수 있답니다.  이러한 합병증은 대부분 서서히 진행되며 초기에는 특별한 증상이 없을 수도 있어요. 그래서 ..

전 국민이 알아야 하는 신장에 좋은 음식 1. 산수유 산수유는 간과 신장을 보호해주고 회춘효과가 뛰어납니다. 또한, 저칼로리 저지방 약재로 배뇨 장애를 개선하는 효과를 가지고 있어 다이어트에도 좋습니다. 2. 냉이 냉이는 비장과 신장의 기능을 강화시켜주는 뛰어난 효능이 있으며, 비뇨질환이 있으신 분들도 냉이를 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 3. 결명자 결명자는 신장과 간에 좋은 식품입니다. 특히, 눈을 밝혀주는 약차인 결명자차는 간장질환으로 인한 혈압상승이나 시력이 떨어졌을때에도 효과가 있습니다. 4. 녹두 녹두는 노폐물 배출 및 이뇨작용 효과가 뛰어난 신장기능에 좋은 음식입니다. 5. 수박 수박에는 수분이 풍부하게 들어있어 노폐물 배출 및 이뇨작용에 도움이 되며 신장기능에 좋은 음식입니다. 6. 밤 밤에..

통증 부위로 알아보는 건강 적신호 통증은 몸에서 발생하는 다양한 건강 문제를 알리는 중요한 신호입니다. 통증이 발생하는 부위에 따라 원인이 되는 건강 문제를 추측할 수 있으며, 때로는 심각한 질병의 조기 발견을 돕습니다. 여기 몇 가지 일반적인 통증 부위와 그것이 시사할 수 있는 건강 적신호에 대해 소개합니다: 1. 머리통증 - 긴장성 두통: 스트레스나 긴장으로 인한 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. - 편두통: 일방적인 심한 두통, 메스꺼움, 빛에 대한 민감성을 동반할 수 있습니다. - 클러스터 두통: 눈 주위에 극심한 통증을 유발, 남성에게 더 흔합니다. 2. 허리 통증 - 근육 긴장: 흔한 원인으로, 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. - 디스크 문제: 척추 디스크의 문제..

건강수명이라 함은 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태의 개선 때문입니다. ​ 75세까지는 지적기능, 체력, 내장기능 등이 중년과 큰 차이가 없습니다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약할 수는 없겠지요 80세, 90세 에도 현역처럼 활동하시는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 자신의 체력을 안배하며 몸을 움직이는 것 무척 중요합니다 은퇴는 절대 하지 말라. 은퇴하는 순간 바로 늙는다. 의학의 진보로 평균수명만 연장된 것입니다 회춘하는 약과 방법이 있다고 한다면 장기는 새로워질 수 있지만 뇌는 회춘되지 않고 노화는 계속 진행된다는 것이 가장 큰 문제입니다 ​ 일본에서 사망자들을 해부해 본 결과 85세가 넘으면 알츠하이머성 치매 증상이 보..

■당뇨병 환자는 신장 조심, 단백질 보충 자세히 알아봅니다. ●당뇨병은 고혈당 상태가 지속되어 발생하는 대사 이상 중 하나로, 신장에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자는 신장 건강에 대해 특별한 주의가 필요합니다. ●단백질 보충은 당뇨병 환자에게 신장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나, 과도한 단백질 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있기 때문에 적절한 양과 종류를 선택하는 것이 중요합니다. ●적절한 양: 당뇨병 환자는 하루에 1kg당 체중 1g 이하의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 예를 들어, 60kg의 몸무게를 가진 환자는 하루에 60g 이하의 단백질을 섭취하는 것이 적정합니다. ●적절한 종류: 동물성 단백질보다는 채소성 단백질이 더욱 건강에 좋습니다. 채소, 과일, 견..

200도 이상 센 불에 고기 익히는 것도 위험 후추 뿌린 후 가열한 고기는 발암물질 수치 높아 음식에 곰팡이가 슬거나, 센 불에서 익히거나, 후추를 뿌린 후에 가열하는 경우 발암물질이 생성된다. 국내 사망원인 1위 질환인 암을 예방하려면 일상 속에서 발암물질에 최대한 노출되지 않게 주의해야 한다. 그러나 사람들은 자신도 모르는 새 발암물질을 만들곤 한다. 발암물질을 생성하는 위험한 행동들에 대해 알아본다. 곡류 콩류 견과류 상온에 보관하면 암 유발 독소 생성 쌀 콩 견과류 등 농산물을 잘못 보관해 곰팡이가 슬면 발암물질이 생길 수 있다. 곡류, 콩류, 견과류 등에 슨 곰팡이는 아플라톡신, 오크라톡신, 제랄레논이란 독소를 만드는데, 이들 곰팡이 독은 사람에게 급성 또는 만성 장애를 일으킬 수 있다. 아플라..