"맨발로 다녀라"는 어싱(Assing)이라는 신체적 활동 또는 운동을 말합니다. 어싱은 다른 말로 "맨발로 걷기"라고도 불리며, 기본적으로는 맨발로 땅 위를 걷거나 달리는 활동을 의미합니다. 걷기의 종류로는 파워워킹, 뒤로 걷기 등 다양한 종류가 있지만 특히 건강에 좋은 맨발 걷기에 대해서 알아보고자 합니다. 흔히 맨발 걷기로 불리는 걷기는 어싱이라는 다른 이름도 있습니다. 어싱은 맨발로 걸어야 하기에 도심에서는 시행하기는 조금 어렵지만 공원에서 보면 맨발 걷기를 위해 만들어 놓은 길이 있는 곳도 많습니다. 신발을 신고 다닐 때는 잘 모르지만 맨발로 걷게 되면 지압의 효과를 통하여 말초의 혈액순환이 원활히 되는 느낌이 들고, 손발이 차가워지는 수족냉증의 개선에도 도움이 됩니다. 산속의 촉촉한 흙을 밟을 ..
