헬시큐브의 건강 스토리

시간대별로 권장하는 운동이 다르다. 건강을 위해서는 누구든 운동을 꾸준히 해야 합니다. 하지만 질환이 있다면 운동 시간대에 신경 쓸 필요가 있습니다. 질환에 따라 전문가들이 권장하는 운동 시간대가 다르기 때문입니다. 특정 질환은 운동 시간대에 따라 사망 위험이 높아지기도 합니다. ▶저녁·밤 운동 권장 = 천식, 류머티즘관절염, 허리디스크(요통), 심장질환, 고혈압이 있다면 새벽이나 아침 운동은 피합니다 대신 저녁·밤 운동이 좋습니다. 이 시간에 야외 조깅 등 무리한 운동은 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 관절과 근육은 자고 일어난 직후 유연성이 떨어지고 뻣뻣한 상태입니다. 류머티즘관절염이나 허리디스크가 있으면 이른 시간 운동이 오히려 통증을 악화시킵니다. 또한 새벽은 심장 박동수나 혈압을 조절하는 자..

소금이 우리 몸에 미치는 영향 ▪️소화 작용. ▪️해독 작용 ▪️살균 작용. ▪️방부 작용 ▪️노폐물 제거작용 ▪️삼투압 작용 ▪️심장박동 작용. ▪️발열 작용 ▪️물 배출 작용등을 합니다 ● 맛을 보고. ● 냄새를 맡고 ● 소리를 듣고. ● 사물을 볼 수 있는 것도 소금이 하는 일입니다. ● 물이 내 몸에 들어올 때는 맹물로 들어왔지만 나갈 때는 소금의 도움 없이는 단 한 방울도 맹물로는 빠져나갈 수 없습니다. ◇눈물. ◇콧물. ◇침. ◇땀 ◇소변. ◇대변. ◇생리수 ◇양수 □ 이렇게 우리 몸을 빠져나가는 모든 물은 짠물입니다. □. 이때 반드시 염도가 0,9% 이상이 되어야 과잉섭취된 당분이나 지방이나 단백질이나 우리 몸에서 쓰고 발생하는 노폐물이나 요독을 소변이나 대변이나 땀으로 끌어낼 수 있기 때..

암환자 500만명. 당뇨환자 700만명. 고혈압환자 1,000만명. OECD 국가중 1위인 나라.이것은 남의 나라 얘기가 아니다. 지금과 같이 풍요롭고, 의학이 발달하고, 병 의원이 지 천인 나라에서 어쩌다가 이런 엄청난 사건이 벌어지고 있을까? 이건 6.25전쟁 보다 더 참혹한 현실이다. 이 모든 책임은 이나라 의사들에게 있다고 해도 과언 아니다 암 이나 ~ 당뇨나 ~ 고혈압 이나 ~ 이 질환들은 공통점이 딱 하나가 있다. 모든 암은 설탕은 많이 먹고 소금은 적게 먹어서 몸이 썩는 질환이고. 당뇨는 인슐린이 부족해서 많은 당분을 다 중화시키지 못해서 신장이 망가지는 질환이고. 고혈압은 혈관에 당분과 지방이 많아서 혈액이 끈끈하고 탁해져서 혈액순환이 원만하지 못해서 혈압이 높아지는 질환이다, 이 세가지 ..

식초에는 합성식초, 양조식초, 발효식초, 사과식초 등이 있습니다 ●합성식초는 요주의 성분이 많이 들어갑니다. 펩톤, 에틸알코올, 인산, 당질, '빙초산'이 들어가는데요 ●양조식초는 고구마, 감자 전분을 발효시켜 만들었지만, '에틸알코올'이 들어가기 때문에 유기산과 비타민이 많이 파괴되어서 건강상의 이점은 없답니다 살균효과 있습니다 ●전통식초는 밀, 보리에서 나오는 누룩과 현미를 더해 만든 식초입니다. 1년 이상의 발효과정을 거쳐 만들었으며 필수아미노산, 초산, 사과산 등이 풍부하고, 해독 및 이뇨작용에도 좋습니다. 제조가 오래 걸리고 좋은 만큼... 비싸겠죠? ●사과식초는 말 그대로 사과가 들어갑니다. 요즘 대유행이죠. 면역력이 향상되고, 혈당 조절이 잘 되어 당뇨 환자들에게도 좋으며, 활성산소를 제거시..

▷솔방울 다섯 개로 풍치를 고친다 1. 솔방울 다섯 개로 풍치를 고친다. 솔방울 풍치 치료약의재료는 푸른 솔방울 몇 개만 있으면 된다. 7월이나 8월달에 적송이나 해송에 달린 푸른 솔방울이 제일 좋다. 푸른 솔방울을 구할 수 없을 때에는 소나무 밑에 가서 솔방울이 땅에 떨어진 지 몇 년이 지나서 겉부분은 삭아서 없어지고 단단한 속만 남아 있는 것을 주워서 써도 된다. 푸른 솔방울 세 개에서 다섯 개쯤에 물을 500밀리리터쯤 붓고 약한 불로 물이 절반으로 줄어들게 달이면 엷은 황색으로 우러난다. 그 물을 5분에서 10분쯤 입 안에 물고 있다가 뱉어내기를 반복하면 된다.하루에 다섯 번에서 열 번쯤 한다. 다만 치료를 하는 동안 절대로 술과 달콤한 음식을 먹지 않도록 한다. 대개 사흘에서 닷새쯤 하면 풍치가 ..