그동안 모르고 있던 폐 건강이야기 : 코로 숨쉬기, 심호흡 운동 폐는 호흡기 기관 중 하나로, 산소를 흡입하여 혈액으로 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. ● 폐의 기능을 유지하고 폐 건강을 지키기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다 1. 금연하기: 담배는 폐 건강에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 흡연을 하지 않거나, 흡연을 중단하는 것이 가장 중요한 조치입니다. 2. 실내 공기 질 관리: 실내 공기 중에 있는 오염물질이 폐 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 실내 환기를 유지하고 공기 청정기를 사용하여 공기 질을 개선할 수 있습니다. 3. 규칙적인 운동: 규칙적인 유산소 운동은 폐 기능을 향상하고 폐 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 달리기, 수영 등의 유산소 운동을 매주 몇..
