커피의 놀라운 효능과 섭취시간커피의 효능과 섭취 시간에 대해 자세히 알아보겠습니다. 커피는 과연 언제 먹는게 좋은가요 ?● 커피의 건강상 효능커피에는 다음과 같은 다양한 건강상 이점이 있습니다:1. 제2형 당뇨병 발생 위험 감소 2. 심장 건강 증진 - 하루 1잔 이상 마시면 심부전 위험을 60% 낮출 수 있습니다. 3. 뇌 건강 향상 - 매일 1-2잔 마시면 경도 인지 장애 위험이 낮아집니다. 4. 우울증 위험 감소 - 항염증 특성과 장내 유익균 증진 효과가 있습니다. 5. 운동 능력 향상 이 외에도 커피는 통풍 발병 위험 감소, 기억력과 인지기능 향상, 항산화 효과, 간 보호, 치매 예방, 파킨슨병 위험 감소, 심장질환 위험 감소, 영양소 공급 등의 다양한 건강상 이점이 있습니다. ● 커피 섭취..
