헬시큐브의 건강 스토리

꿀의 효능과 특징, 섭취 방법 소개 꿀은 많은 효능을 가지고 있어서 여러 가지 방면에서 사용되고 있습니다. 다음은 꿀의 주요 효능에 대한 설명입니다: 1. 항균 효과: 꿀은 자연적으로 항균 성분을 함유하고 있어서 상처나 염증이 있는 부위에 바르면 항균 작용을 하여 감염을 예방하고 치유를 도와줍니다. 2. 면역력 강화: 꿀은 항산화 물질과 항염작용 성분을 포함하고 있어서 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 일상적으로 꿀을 섭취하면 감기나 감염병에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 3. 소화 개선: 꿀은 소화 효소를 활성화시켜 소화를 도와주는 효과가 있습니다. 소화 불량이나 위장 장애를 개선시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 피로 해소: 꿀은 천연 탄수화물로 구성되어 있어서 에너지를 공급해 주는 역..

사람의 체온은 왜 36.5°일까? 아플 때 열이 나는 이유 우리 체온은 36.5°인데, 생물학적으로 이 온도는 우리 몸 속의 내장 온도를 나타낸다. 사실상 내장의 온도를 재기는 어려우므로 우리 몸에서 가장 따뜻한 겨드랑이나 입 속의 체온으로 측정한다. 그렇다면 왜 우리 몸에서는 열이 날까? 우리 몸은 세포로 이루어져있고, 이 세포들이 계속해서 움직여 운동에너지에 의해 열이 발생하기 때문이다. 우리가 탄수화물을 섭취하면 탄수화물에 들어있는 포도당은 에너지를 내뿜게 되는데 이 포도당 에너지의 60%는 열을 발생시키는 데에 쓰인다. 사람의 몸이 주위 환경에 관계없이 늘 일정체온인 36~37°를 유지하는 이유는 자연적으로 조건이 그렇게 맞춰졌기 때문이다. 38°만 되어도 몸 속에 있는 효소의 효율이 떨어지는데,..

🔹️하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요. 🔹️잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요 🔹️일어나서는 입 안을 깨끗이 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요 🔹️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시고, 🔹️계란 프라이는 필수로 2개 드시고... 30분 후 두유 한잔도 더불어 드세요 🔹️매끼 빠지지 마시고.. 양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세 번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐고요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취하세요. 굽거나, 볶는 것은 안 좋습니다. 곁들이면 생선도 좋습니다. 🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기..

1) 최고 발효액, 2) 천연 효소 덩어리 3) 10대 영양소의 집합체 4) 최고의 호르몬 5) 최대 유산균 흡수 6) 필수아미노산과 식이섬유 함유 7) 물김치 국물의 효능 참조 물김치 국물은 소금과는 차원이 다른 식힌 소금물 (적당량)과 여러 채소와 고충이, 마늘, 파 등등이 어우러진 발효액이다. 물김치 국물은 신장에서 정화 처리된 발효액 입니다. 물김치 국물은 신장에서 처리된 "혈"이라고 생각해도 무방 할 정도로 좋습니다. 물김치 국물은 그 기능 면에서 피라고 할 수 있다. 물김치 국물은 음양이 맞는 식품으로 10대 영양소( 효소, 섬유소, 복합당, 유산균, 생명선, 기토산, 콜라겐, 오메가3, 간장, 식초)의 집합체이며 천연 효소 덩어리이자 최고의 호르몬입니다. 뇌하수체에서 이뇨 호르몬이 분비되어 ..

폐렴은 1) 면역력과 저항력이 약할 때 2) 추위로 체온이 떨어질 때 (환절기와 겨울에 잘 걸림) 3) 몸의 염분과 물이 부족할 때 4) 무리하고 피곤해할 때, 이런 상황이 복합적으로 작용할 때 발생하게 됩니다. ♡따라서 예방은 간단합니다. 1). 손을 자주 씻고, 과식은 금물. 과식하면 면역력이 떨어집니다. 2). 몸을 춥게 하면 안 됩니다. 몸은 따뜻하게 해줘야 합니다 3). 맵고 짜게 먹어야 합니다. 정제염 (맛소금, 꽃소금)이 아닌 간수가 제거된 천일염이나 죽염, 순소금이 좋습니다. 맵고 짠 음식은 몸을 따듯하게 하며, 생강차도 좋습니다. ​ 4). 무리하게 생활하지 마세요. 무리한 날은 충분한 휴식을 취하고 전통 된장, 전통간장 (화학간장은 안 좋음), 고추장, 김치, 현미밥, 효소 등 발효식품..

🔹️하루에 잠은 6~8시간 꼭 단잠을 자세요. 🔹️잠자리에서 일어나면 누워서도 자신만의 운동을 하세요 🔹️일어나서는 입 안을 깨끗이 양치를 꼭 하시고, 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요 🔹️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시고, 🔹️계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분 후 두유 한잔도 더불어 드세요 🔹️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요. 양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐고요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는 것은 안 좋습니다. 곁들이면 생선도 좋습니다. 🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기,..