헬시큐브의 건강 스토리

넓은 보폭은 뇌를 건강하게 하여 3배의 치매예방 효과가 있다. 평상시 보다 보폭을 5cm 이상 넓혀 걸어보자 만약 보폭이 5센티미터 증가한다면, 한 발을 내딛을 때 더 멀리 나아갈 수 있기 때문에 빠르게 이동할 수 있다. 이는 보폭이 증가함으로써 걸음 속도가 향상되고, 건강한 삶에 큰 도움이 된다 보폭의 증가는 보다 효율적인 걷기나 달리기를 가능하게 한다. 그렇기 때문에 일정한 거리를 빠르게 이동해야 하는 운동 경기나 실제 생활에서 유용하게 사용될 수 있다. 보폭을 5센티미터 증가시키려면 현재의 보폭에 5cm를 더해주면 된다. 예를 들어, 현재 보폭이 50cm라면, 증가시키기 위해 50cm에 5cm를 더해주면 총 55cm가 된다 보폭이란 한 발을 내딛을 때 앞으로 나아가는 거리를 말하며, 보폭을 증가시키..

※ 사람의 몸이나 기계나 고장이 나면 반드시 고장난 부분을 고쳐서 사용 합니다.고장난 차를 괜찮다고 그냥 끌고 다니면 대형 사고나 인명피해도 생깁니다.이처럼, 우리의 몸도 고장난 몸을 괜찮다고 그냥 혹사를 해서 몸을 막 사용하면 차와 마찬가지로 대형사고 큰병 혹은 생활의 장애가 올수 있습니다.이런 우리 인체에 영향을 주는 각종 몸의 각 기능을 원활하게 해주는 쉽고 단순하고 누구나 할수있는 치료 운동 방법을 소개해 드립니다.몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다.1. 허리 굽히는 운동"하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다."이 운동을 하면 아프던 허리가 낫고 머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을..

A. 아무리 강한 사람이라도 힘을 많은 목적에 분산하면 어떤 것도 성취할 수 없다. 아무리 약한 사람이라도 단 하나의 목적에 자신의 온 힘을 집중시킨다면 무엇인가 성취할 수 있을것이다. 우리는 모든 분야를 다 잘 할수는 없다. 그래서 선택과 집중이 필요하다. --------------------- B. 요즘 주변에 사는 사람들의 표정에 웃음이 없다는 것이다 먼저 웃으면 웃을일이 다가온다 웃고 사는 한 결코 가난해지지 않는다. 우리의 얼굴에 웃음이 떠나지 않을 때 우리는 부유해 진다. ------------------- C. 수많은 작은 실패가 모여 발전을 이룬다. 성공의 크기는 얼마나 많이 실패하느냐에 달려 있다. 어떤 사람이 뭔가를 당신보다 잘한다면, 그건 그 사람이 당신보다 그 일에서 더 많은 실패를..

장미꽃이 그 아름다움을 자랑하지 않듯이 꽃은 살아있지만 그의 아름다움을 자랑하지 않는다. 물은 그가 담길 그룻을 가리지 않는다. 겸손은 자기 자신을 부족한 인간이라고 생각하며 자기의 선행을 자랑삼지 않는 데서 부터 시작된다. 사람은 자기 내면을 깊이 파고들수록, 자기 자신은 세상에 아무 가치 없는 인간이라는 생각을 가지게 된다. 선량하고 현명한 사람의 특징은 다음과 같은 점에 있다. 그는 언제나 자신이 모자라는 존재라고 생각하며 항상 더 많이 알고 더 많이 배우려 하며, 결코 남을 가르치려 들지는 않는다. 남을 가르치려 들고 남을 바로 잡아 주고자 하는 사람은 사실은 그 자신의 모자람은 깨닫지 못하고 있는 것이다. 물을 닮을 필요가 있다. 방해물이 있어도 물은 거침없이 흐른다. 둑이 있으면 물은 흐름을 ..

교수는 지식을 팔고, 판사는 원칙을 판다 화가는 그림을 팔고, 가수는 목소리를 판다. 부동산 중개인은 땅을 팔고, 술집에서는 술을 판다. 벤처 사업가는 기술을 팔고, 금융인은 돈을 판다. 우리 모두는 무엇인가를 팔아야 한다는 것이다. 자동차, 철강, 건축자재, 부동산, 빵, 옷, 식품, 커피, 기름,…. 우리 눈에 보이는 모든 것은 팔아야 한다. 팔 것이라도 있다는 것 이 얼마나 다행스러운 일인가? 그것은 분명 내가 살아 움직이고 있다는 증거이리라. 가장 중요한 대목은 진정으로 팔아야 할 것은 나의 진실을 팔아야 한다. 해가 없는 날이라도, 나의 점포에는 문이 열려져 있어야 한다, 하늘에 별이 없는날이라도, 나의 장부에는 매상이 있어야 한다. 우왕좌왕하기에는 시간이 없다. 나는 무엇을 팔 것인가? 경쟁력..