만병을 부르는 찬물, 특히 냉장고 음료수

 

 

만병을 부르는 찬물, 특히 냉장고 음료수

 

일반적으로 찬물을 갑자기 마시면 자율신경계가 과도하게 자극되어 혈관 수축, 심장 박동 불규칙, 면역 기능 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 고령자나 혈액 순환에 문제가 있는 사람에게 더욱 위험할 수 있습니다.

1. 소화기계에 대한 영향:
찬 음료수는 소화기계의 온도를 급격히 낮춰 소화 효소의 활동을 둔화시킬 수 있습니다. 이는 특히 식사 중이나 식사 직후에 찬 음료를 섭취할 때 소화 불량이나 소화 효율 저하로 이어질 수 있습니다.

2. 혈관수축
차가운 온도는 몸의 혈관을 수축시키는 경향이 있습니다. 이는 잠시 동안 혈류를 감소시켜 신체 일부 영역에 대한 산소와 영양분 공급을 제한할 수 있습니다. 일부 사람들은 이로 인해 두통이나 피로감을 경험할 수 있습니다.
 

3. 기관지 반응:
매우 차가운 음료를 섭취하면 기관지가 급격히 수축할 수 있으며, 이는 특히 천식이나 기타 호흡기 조건을 가진 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 반응은 호흡을 어렵게 만들거나 기존 호흡기 문제를 악화시킬 수 있습니다.

4. 대사에 대한 영향:
차가운 음료는 신체의 에너지를 사용하여 온도를 정상화하기 위해 추가적인 에너지를 소비하게 만듭니다. 이것은 일시적으로 신체의 대사율을 변경할 수 있으며, 일부 이론에 따르면 장기적으로 대사 관련 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

■몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품

✳ (몸에 유익한 식품에 대해서는 자신의 정확한 체질을 알고 참고해야 됩니다) ✳

1. 차게 하는 식품  
- 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다.
- 밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다.
- 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차갑게 한다.
- 달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
* 과식은 몸을 차게 한다.  
 

2. 따뜻하게 하는 식품  
- 소금기는 몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박
* 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후, 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.

■사람의 체질이 음성체질 (몸이 찬사람)은 당근 주스를 마신다. (태양인에게는 독이다)

1. 하루 한 개의 당근은 보약보다 낫다. 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다.
미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.  

2. 만병의 묘약 당근주스 만들기
-당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서 하루 3컵을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아먹는다.  

3. 아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다. 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다. 아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 당근 주스를 마셔도 좋다.  
 

4. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.
*양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다. 몸이 찬 사람은 녹즙도 안 좋다. 몸을 차게 한다.  

5. 몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다.  

6. 1일 1 만보 걷는다. 인체의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다.  

7. 체질을 개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록 하고, 출퇴근 시에 많이 걷도록 노력하고 (하루 1 만보 이상, 65세 이상은 8 천보)

물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다. 목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실히 체질 개선이 된다. (커피나 차 등도 따뜻하게 마시되 될수록 적은 양을 마신다)

8. 가능한 많이 웃는다.
웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔도르핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고, 체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다. 혼자 있을 때(화장실 등), 억지로라도 크게 소리 내서 웃는다.

 

□ 요즘 먹거리 풍부하고. 건강식품 범람하는데,  오히려  병원 이 증가하고, 당뇨.고혈압 환자 증가 추세 입니다

내몸의 체온을 올려야 삽니다

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