명의(名醫)께서 남긴 중요한 말씀을 전해 드리겠습니다.
여러분께서 익히 잘 알고 계시는 훌륭한 세 분의 의사를 소개하겠습니다.
세분의 의사 이름은
첫째 의사는 Food(음식)입니다.
둘째 의사는 Sleeping(수면)입니다.
셋째 의사는 Exercise(운동)입니다.
여러분 이내용을
마음에 꼭 새겨두시면 좋겠습니다
●음식은 위(胃)의 4분의 3
(75%)만 채우시고 절대로
과식(過食) 하지 않으신다면
건강하게 살아갈 수 있습니다.
●수면은 밤 10:00시 이전에 잠을 자고
아침 6:00시 해가 뜨기 전에
일어나신다면 어떻겠습니까?
형편에 따라 다를 수도 있겠지만 수면 8시간은 필수 요건입니다.
5월 가정의 달 기념 부모님 선물 아이템 강력 추천 Best 4가지
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●운동은 열심히 걷다 보면
웬만한 병은 다 나을 수 있습니다.
연령에 따라 조금은 다르기도 하지만 매일 하루 2Km 이상을 걸으시면 건강은 보장된다고 합니다.
이상은 극히 보편적이고 이미 잘 아시는 내용들입니다.
'음식' '수면' '운동'을
잘 이행하시면서 아래의 세 가지 귀중하고 필수(必須)적인 약(藥)과 함께 복용하시면 효과가 더욱 크다는 사실만을 놓치지 마시기 바랍니다.
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