'의학의 아버지' 히포크라테스의 건강 명언

 

 

의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강 명언

 

1. 병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다.
잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다.

2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다.
음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.

3. 모든 질병은 장에서 시작된다.
움직여라 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다.
 

 
4. 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다.

5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.

6. 지나친 운동 등, 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위이다.

7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.

8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.

9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은, 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.

10. 웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.

11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고, 난치병과 만성병의 근본 원인을 해결하는 유일한 방법이다.

야생 동물은 병이 나면 굶는다, 3일만 굶으면 모든 병이 없어진다.

12. 인간은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다.

사람은 몸이 건강해야, 행복도, 즐거움도, 느끼는 것이고, 건강해야 남을 돕는 일도, 베푸는 일도 할 수 있다.

인간 백세를 살아도 건강하지 못하면 아무 소용이 없다.

방안에 누워 있으나, 병실에 누워있으나, 산속의 묘지 안에 누워 있으나, 똑같은 것이다.

살아 있는 한 밖으로 나와 활발하게 움직여야 살아있는 것입니다.
 

●히포크라테스의 명언 중 3가지로 요약하면 아래와 같습니다

1. "영양은 우리의 처방전이다." 히포크라테스는 올바른 식단과 영양섭취의 중요성을 강조했습니다. 적절한 영양소를 섭취하여 몸과 마음의 건강을 유지하는 것이 중요하다는 것을 말하고자 한 것입니다.

2. "건강은 몸과 마음의 균형에서 비롯된다." - 건강은 신체적인 측면뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 균형을 유지하는 것에 달려 있다고 말했습니다. 몸과 마음의 조화를 이루는 것이 중요하며, 신체적인 활동과 정신적인 안정을 동시에 추구해야 한다는 것을 강조했습니다.

3. "의사는 환자가 치료되도록 자연의 힘을 돕는 역할을 한다." - 히포크라테스는 의사의 역할은 단순히 환자를 치료하는 것뿐만 아니라, 자연의 치유력을 돕는 일이라고 말했습니다. 의사는 환자의 몸과 마음의 자연적인 치유력을 존중하고 지원함으로써 치료 과정을 원활하게 이끌어야 한다고 강조했습니다.

이는 히포크라테스의 몇 가지 건강 명언 중 일부였습니다. 그의 지혜는 오늘날에도 여전히 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다.
 
 
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