헬시큐브의 건강 스토리

들깻잎의 신비한 효능 소개 1. 치매예방들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 설명 드리겠습니다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문입니다.혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 합니다.자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있습니다만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 됩니다. 그렇다고 누구나 치매에 걸리지 말라는 보장도 없습니다.치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문입니다. 언젠..

건망증과 치매의 차이점 설명 ●건망증은 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 건망증을 완전히 없애는 것은 어려울 수 있지만, 몇 가지 방법을 통해 개선할 수 있습니다. ● 다음은 건망증을 줄이고 기억력을 향상시키는 몇 가지 방법입니다: 1. 일정 관리: 스트레스와 혼란을 줄이기 위해 일정을 잘 관리하세요. 일정을 작성하고 중요한 일들을 우선순위에 따라 정리해 보세요. 이렇게 하면 기억해야 할 일들을 놓치는 경우가 줄어들 수 있습니다. 2. 집중력 향상: 집중력을 향상시키기 위해 주의를 분산시키는 요소들을 제거하세요. 주변의 소음을 줄이거나, 일을 할 때 휴대폰이나 인터넷 사용을 최소화하는 등의 방법을 시도해 보세요. 3. 충분한 휴식: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 기억력을 향상시키는 데 도움이 ..

누우면 죽고 걸으면 산다. (누죽걸산) '누죽걸산'이란 "누우면 죽고 걸으면 산다는 뜻의 줄임말"입니다. 한자로 '와사보생(臥死步生)'과 유사합니다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 우리들에게 주는 경고입니다. 명의 허준선생이 쓴 동의보감에도 건강과 장수에 관하여 弱補(약보)보다는 食補(식보) 요, 식보보다 行補(행보)라고 했습니다. 10년 동안 65세 이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 ●4,000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고, ●5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸중을 예방하고, ●7,000보를 걸은 사람은 골다공증, 암을 예방하고, ●8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고, ●10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과입..