헬시큐브의 건강 스토리

잠들기 전 물을 마셔야 하는 이유●심근경색과 뇌경색 예방심근경색과 뇌경색은 주로 새벽, 아침에 발생하는데 자는 동안 수분이 부족해지기 때문.●자다가 근육경련 & 저람을 느끼셨다면...근육에 수분공급이 이뤄지지 않으면 경련이나 저림이 나타남.●은근한 고통 변비수분은 장 운동을 촉진해 아침에 배변활동을 도와줌.●스마트폰 & 모니터로 뻑뻑해진 눈 눈물은 뻑뻑해진 눈을 보하는데 필수.몸속 수분이 풍부하면 눈물분비도 완성해짐. ●촉촉한 동안 피부푸석푸석한 피부는 노화의 상징.촉촉하고 탄력 있는 피부에 수분 공급은 생명.●활력 넘치는 아침몸속 세포에 산소를 공급해 대사활동에 에너지를 공급하고스트레스, 불안, 우울함까지 줄여줌.●낮에 먹으면 좋지만 밤에 먹으면 해로운 식품낮에는 건강에 좋지만 밤에 먹으면 해로울 수 ..

맛있어 먹는 음식도 좋지만, 세포가 좋아하는 음식을 드세요. ○ 사과는 내 몸에 사과하면서 드세요. 유럽 속담에서 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다고 했습니다. 사과와 친하면 의사와 멀어진다는 말이 있습니다. ○ 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 드세요. 식중독 걸렸을 때 배를 깎아 먹으면 해독됩니다 ○ 토마토는 토하도록 드세요. 유럽 속담에서 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 말이 있습니다. ○ 대추는 보는 대로 뺏어서라도 드세요. 우리 속담에서 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다고 합니다. 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다는 말이 있습니다. ○ 감자는 감사하면서 밥처럼 드세요. 감자는 알칼리 식품입니다. 비타민C 성분이 풍부. 철분이 풍부하지요. ○ 소금은 소근소근 착실..

■미국의사협회는 백혈병과 암의 원인을 밝혀냈습니다. 다음은 그 내용을 알기 쉽게 정리한 것입니다. ●탄산음료를 자주 마시며, 물을 대신한다고 생각하고 있습니다 ●플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 섭취합니다. ●비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식을 먹습니다. ●전자레인지로 데운 음식을 플라스틱 그릇이나 비닐봉지에서 먹습니다. 주의할 점은 플라스틱이나 비닐이 열에 노출되면 52종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다는 것입니다. ■아침 식사에 좋은 10가지 음식은 다음과 같습니다. ●사과 ●계란 ●벌꿀 ●견과류 ●베리류 ●양배추 ●오트밀과 귀리 ●감자 ●당근 ●곡물 빵 ■공복 상태에서는 다음 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. ●바나나 ●우유 ●고구마 ●귤 ●토마토 ●커피 ●요거트 ●빵이나 도너츠 ●찬..

■인생에서 최고 중요한 자산은 건강입니다. 그동안, 수년동안 건강을 공부하면서 느낀 사항을 순서 없이 알아봅니다. 우리가 태어날 때 오장육부를 100년간 관리 잘하라고 명을 받았습니다. 내 몸 건강관리해야 할 곳이 한두 군데가 아닙니다. ●아프지 않고, 잘 먹고, 잠잘 자고, 잘 싸고 최고의 인생이며, 경험하지 않으면 내 것이 아니다 ●조기 사망의 50%는 생활습관에 기인한다. 암의 35~70% 는 식생활에 관여된다. ●매일 무엇을 먹는가? 오염된 환경, 담배, 술, 스트레스, 운동 안 하고, 물 안 먹고, 농약덩어리 길거리 음식, 탄산음료, 이름 불명 음식물, 패스트푸드, 감기약, 해열제, 항생제 등 아무거나 닥치는 대로 먹었었다. 누가 제대로 알려준 적도 없고, 알려고 하지도 않았고, SNS 또는 T..

✴ 각 신체기관이 제일 무서워하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. 3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. 5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. 7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. 8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. ♻️萬病(만병)을 부르는 冷氣 (냉기: 차가운 것). *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ✅몸을 따뜻하게 하는 식품과 차갑게 하는 식품 🔹️ ..