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말하는 방법을 전문가에게 배워야 하는 이유

사람은 태어나서 죽을 때까지 계속 말을 하는데 어떤 학자의 연구에 따르면 한 사람이 평생 5백만 마디의 말을 한다는 것이다 원석도 갈고 다듬으면 보석이 되듯 말도 갈고닦고 다듬으면 보석처럼 빛나는 예술이 된다. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 그곳에서는 히트곡이 여기서는 소음이 된다. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 내가 하고 싶은 말에 열 올리지 말고 그가 듣고 싶어 하는 말을 하라. 입에서 나오는대로 말하지 말라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량률은 생기게 마련이다. 상대방을 보며 말하라. 눈이 맞아야 마음도 맞게 된다. 풍부한 예화를 들어가며 말하라. 예화는 말의 맛을 내는 훌륭한 천연 조미료이다. 내 생각만 옳다고 생각하면 큰 오산이다. 상대방..

고급 컨텐츠 2023.03.31

대사증후군(代謝症候群)에 대한 중요한 설명

우리가 음식을 먹고 소화를 시켜 인체에 필요한 영양소를 흡수하여 인체를 유지하고 남은 찌꺼기는 배출하는 순환과정을 이해하면 노년의 건강유지에 도움이 될 것입니다. 무엇보다 노년에는 혈관의 건강이 매우 중요하다고 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중 등 노년에 가장 흔한 질병들을 예방하려면 인체의 대사활동 과정을 잘 이해하여 나쁜 습관은 버리고 육신을 건강하게 유지하도록 노력해야겠습니다. 그전 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는9 미터 길이의 관을 통과한 후, 대변으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당은 피를 타고 돌다가 근육세포로 들어가게 ..

웃는 연습이 매력을 갖춘 멋쟁이를 만든다

지금은 70세를 新中年이라고 합니다. 80세는 初老長年이라고 부릅니다. 영국의 런던정치경제 대학교(LSE) 사회학과 교수를 지낸 '캐서린 하킴'은 '매력자본(Erotic Capital)'이라는 개념을 만들어 냈습니다. 한 마디로 매력(魅力)이 능력이요, 경쟁력이라는 말입니다. 그녀가 말하는 매력은 '잘 생긴 외모'만을 뜻하는 것은 아닙니다. 유머 감각, 활력, 세련미, 상대를 편안하게 하는 기술 등 다른 이의 호감을 살 수 있도록 하는 멋진 기술을 말합니다. 이런 멋진 기술은 나이가 들었다고 쇠퇴하지 않습니다. 오히려 더 좋아질 수도 있습니다. 그것이 바로 경륜이요, 나이 듦의 지혜와 여유입니다. 그 기술인 웃는 연습을 충실하게 실천하면 당신은 매력을 갖춘 멋쟁이가 될 겁니다. 그렇게 매력과 더불어 늙어..

고급 컨텐츠 2023.03.31

알고 보면 신비한 양파의 효능 44가지 소개

양파의 효능에 대하여 많은 소개 글이 나왔고, 또 많이 알고 있으나, 좋은 효능이 너무 많아 이와 같은 글을 볼 때마다 중요성을 다시 깨달으며 먹게 됩니다. 이미 소개한 거의 동일한 메일이 또 와서 읽으니 기억을 새롭게 해 주어, 노년들에게 큰 도움이 될 것 같아 다시 올립니다. 전에 읽은 것이 중요한 것이 아니라, 새로 깨닫고 활용하는 것이 중요합니다. 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애 협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중, 등의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액..

이 시대와 내가 만난 "인연의 깨달음"

깨와 소금을 섞으면 "깨소금"이 되듯. 깨와 설탕을 섞으면? "깨달음" 이 탄생합니다. 뉴턴과 사과와의 인연이 "만유인력"의 법칙을 낳았고. 잡스와 애플과의 만남이 세상을 바꿨으며. 유성룡과 이순신과의 인연은 나라를 구했습니다. 원효대사는 해골바가지를 만나서 "일체유심조"를 깨달았 듯. 저는 새벽을 만나서 세상 모든 원리란? "감사와 사랑"이란 걸 깨달았습니다. 인생길에는 수많은 "인연의 깨달음" 들이 있습니다. 밤하늘의 별을 보며 "우주의 섭리"를 깨우칠 수도, 스치는 바람에도 계절의 원리를, 서로 나누는 악수에서도 "사랑"을 깨닫습니다. 모든 것에는"존재 이유"가 있습니다. 내가, 우리가 살아가는 이유, 그것은 감사하고. 사랑하며. 나누고 베풀고, 행복하게 살아야 할 이유입니다. 그것이 이 시대와 내..

고급 컨텐츠 2023.03.31

성삼문의 한번 맺은 인연은 영원 하라

오늘 목마르지 않다 하여 우물에 돌을 던지지 마라 오늘 필요하지 않다 하여 친구를 팔꿈치로 떠밀지 마라 오늘 배신하면 내일은 배신당한다 사람의 우수한 지능은 개구리 지능과 동률을 이룰 때가 많다. 개구리가 올챙이 적 시절을 까맣게 잊듯 사람들도 자신이 어려움에 처해 있을 때 도움 주었던 사람들을 까맣게 잊고 산다. 그러다가 다시 어려움에 처하면 까맣게 잊고 있던 그를 찾아가 낯 뜨거운 도움을 청한다 개구리와 다를 것이 뭐가 있는가 비 올 때만 이용하는 우산처럼 사람을 필요할 때만 이용하고 배신해 버리는 행위를 하지 말아야 한다. 우물물을 언제고 먹기 위해서는 먹지 않은 동안에도 깨끗이 관리해 놓아야 하듯이 필요할 때 언제고 도움을 받기 위해서는 필요 없는 동안에도 인맥을 유지시켜 놓아야 한다 지금 당장 ..

고급 컨텐츠 2023.03.31

자다 가도 벌떡 깨는 토마토의 신비

토마토를 순수한 우리말로 말하면 "일년감"이라 부르고 한자로는 남만시(南蠻柹)라 하는데 토마토는 세계 10대 건강음식 중 하나로 건강에 매우 좋은 채소이지요 그래서 "토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다"라는 속담이 있으며 토마토가 익는 계절이 오면 의사들은 환자가 없어 휴가를 갔다 하는군요 그만큼 토마토가 준만병통치 식품으로 먹기만 하면 모든 질병을 예방하고 치료했다 하네요 또한 토마토는 일반적으로 다른 과일에 비해 저당도 저칼로리 식품이지요 당분의 질량이 3% 정도 밖에 되지 않아요 웬만큼 많이 먹어도 살이 찌거나 과도한 영양분이 체내에 축적되지 않지요 게다가 엄청나게 풍부한 섬유질을 포함하고 있어 몸속노폐물의 빠른 배설을 도와주고 있어요 그런데 얼마 전 토마토에 대하여 기적 같은 일이 ..

기존의 틀을 깨는 사고방식의 고수가 되는 길

"고수와 하수"의 차이 "임계점의 극복" 예전에 "박정희 대통령" 이 "소양강댐"을 건설하려고 국내 대표건설사 4곳을 불렀답니다. 각 건설사는 어떻게 하면 수주를 받을 건지 고민할 때 한 개의 건설사는 서울지도를 펼쳐놓고 상습침수구역 중 "소양강댐이 건설되면" "침수되지 않을 지역"을 찾아 그곳의 땅을 싸게 샀습니다. 어느 누구도 "상습침수구역"이라 거들떠보지도 않는 땅이었으니 건설사를 투기꾼이라 비난할 필요도 없습니다. 그 땅이 바로 지금의 "강남구 압구정"입니다. 지금도 압구정에는 H건설사 땅이 많이 있고 백화점도 있습니다. 남들이 댐공사로 돈을 벌려고 치열하게 경쟁할 때한 단계 더 멀리 본다는 것, 이것이 "임계점을 극복하고" "성공하는 비결"입니다. 어느 초등학교 학생들에게 얼음이 녹으면 뭐가 되..

고급 컨텐츠 2023.03.31

이나모리 가즈오의《왜 일하는가》중에서

문외한이 자신과 전혀 상관없는 분야에서 최고경영자로 이름을 날리고, 그 회사가 남다른 전문성을 갖추게 되는 것은 우연이 아니었다. 전문가에 비해 지식도 경험도 없는 문외한이 유독 빛나는 데는 다 이유가 있다. 그것은 바로 '자유로운 발상' 때문이었다. - 이나모리 가즈오의《왜 일하는가》중에서 - * 전문가가 자신의 분야를 다 알고 있다고 자만하면 더 큰 성취를 이루기 힘듭니다. 반면에 비전문가라도 전문가 이상으로 공부하고 노력하면 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 무엇보다 가장 중요한 것은 고정관념을 버리고 자유로운 발상을 하는 것입니다.

고급 컨텐츠 2023.03.31

좋은 줄 알았지만 알고 보니 나쁜 습관 7가지

1. 식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는 게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약화시킬 수 있다고 합니다. 2. 매일 헬스장 가서 웨이트 트레이닝 하기 우리 몸의 근육은 운동하는 사이사이 회복할 시간이 필요하다고 합니다. 그렇기 때문에 오랜 시간 운동을 하거나 매일매일 하게 되면 근육이 회복할 시간이 없어 몸에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주 4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해 주세요. 3. 아침 일찍 운동하기 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안되어 있어..

고급 컨텐츠 2023.03.31