최근 대장암 환자 수가 증가하는 이유

 

대장암 환자 수가 최근에 증가하는 원인에 대해 알아봅니다.

 

1. 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 대장암에 더 취약한 경향이 있을 수 있습니다. 대장암은 가족력이 있는 경우 발생할 확률이 더 높아질 수 있습니다.

2. 나이: 대장암은 주로 50세 이상의 연령층에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 인구 고령화로 인해 평균 수명이 증가하고 있으며, 이로 인해 대장암 환자 수도 증가하고 있는 것으로 보입니다.

3. 부적절한 식습관: 고지방, 저섬유 식이, 고열량 식품, 가공식품 등 부적절한 식습관은 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 현대인들의 식생활 변화로 인해 이러한 식습관이 증가하고, 이로 인해 대장암 발생률이 상승하는 것으로 추정됩니다.
 

4. 운동 부족: 신체 활동 부족은 대장암 발생 위험 요소로 알려져 있습니다. 현대 사회에서는 정규적인 운동을 하는 시간이 부족하거나 앉아서 하는 일이 많아져 운동 부족으로 인한 대장암 발생 위험이 증가하고 있는 것으로 보입니다.

5. 비만: 비만은 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 과다한 체중은 염증과 항산화 불균형을 유발하여 대장암 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

6. 급격한 생활 변화: 급격한 산업화, 도시화, 식생활 변화, 스트레스 등 삶의 변화는 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 환경 요인이나 심리적 요인 등 다양한 측면에서 대장암 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

대장암 발생에는 다양한 요인이 작용하며, 이는 복합적인 원인이라고 볼 수 있습니다. 대장암 예방을 위해서는 규칙적인 검진, 건강한 식습관, 적절한 체중 유지, 신체 활동 등을 통해 위험을 감소시키는 노력이 필요합니다.

 

●대장암일 때 우리 몸이 보내는 5가지 경고 신호에 대해 알아봅니다.

1. 빈혈
의외라고 생각하는 분들도 계실 것 같습니다. 빈혈은 적혈구 세포가 적으면 발생하게 됩니다. 대장암 종양은 적혈구 세포의 공급을 대폭 감소시키기 때문에 빈혈, 무력감, 피로감이 동시에 발생된다면 대장암을 의심해 보고 전문의와 상담해 볼 것을 권장합니다.


2. 직장 출혈
대변 속에 피가 섞여 나오게 되면 대장암을 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 대변에 피가 섞여있다고 해서 무조건 심각한 질병에 걸린 것은 아닙니다. 과도한 불안은 잠시 넣어두시고 전문의와 상담을 통해 문제를 해결해 나가시는 것을 추천합니다.
 

3. 원치 않는 체중 감소

살이 저절로 빠지는 것은 언제나 좋지 못한 소식 중에 하나입니다. 악성 종양은 식욕을 잃게 만들기도 해서 별다른 행동을 하지 않았음에도 살이 빠지는 것은 의심해볼 필요가 있는 상황입니다.

4. 복통, 가스

복부에 심각한 통즈이 느껴진다면 대장암 증상일 수 있습니다. 배에 가스가 차는 증상이 몇 주동안 반복이 된다면 검사를 받아볼 것을 권장합니다.

5.대변 형태 변화

악성 종양이 자라나 장을 막게 되면 대변의 이동이 막히게 됩니다. 이런 경우 대변의 모양이 가늘고 길게 변하게 되는데요. 혹은 뚫고 지나가기 위해 설사가 생길 수도 있습니다. 4주 동안이나 이런 증상이 반복되면 반드시 병원으로가 전문의와 상담해볼 것을 권장합니다.

●대장암 예방을 위해 다양한 음식들이 권장됩니다. 이러한 음식들은 항산화물질, 식이섬유, 영양소 등이 풍부하며 대장 건강을 촉진하는 효과가 있습니다. 아래는 대장암 예방에 도움이 되는 음식들의 몇 가지 예시입니다:

1. 과일과 채소: 당근, 시금치, 브로콜리, 양배추, 고구마, 토마토 등 신선한 과일과 채소는 항산화물질과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 대장암 예방에 도움이 됩니다.

2. 곡물과 잡곡: 현미, 귀리, 보리, 깨 등 식이섬유와 영양소가 풍부한 곡물과 잡곡은 대장 운동성을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 콩과 콩류: 녹두, 콩, 콩나물, 두부 등은 식물성 단백질과 식이섬유를 함유하고 있어 대장암 예방에 도움이 됩니다.
 

4. 생선: 연어, 참치, 마ackerel 등은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

5. 올리브 오일: 건강한 지방인 단일불포화지방과 다양불포화지방을 함유한 올리브 오일은 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

6. 발효식품: 요거트, 김치, 발효된 채소 등은 장 내 유익한 세균을 제공하여 대장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

7. 물: 충분한 수분 섭취는 대장 운동성을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

이 외에도 식물성 단백질, 강황, 생강, 대추, 파슬리 등도 대장암 예방에 도움이 될 수 있는 음식들입니다. 하지만 대장암 예방을 위해서는 다양한 음식들을 균형있게 섭취하는 것이 중요하며, 식습관 전반적인 건강을 고려하여 다양한 영양소를 공급받을 수 있는 식단을 구성하는 것이 좋습니다.