헬시큐브의 건강 스토리

여름철 냉방병 조심 해야 합니다. ☆머리는 차갑게 ☆발은 따뜻하게 ☆배는 따뜻하게 ☆위는 70~80%만 채워라 절대 과식하지 말라 ☆찬물 먹지 말고. 공복에 따뜻한 물 먹어라 ❒ 몸이 차가워지면 나타는 증상 ※ 감기에 잘 걸린다. ※ 비만이 된다. ※ 살이 마른다. ※ 두뇌건강이 약해진다. ※ 피부질환이 생긴다. ※ 머리카락이 빠진다. ※ 눈물이 잘 나온다. ※ 시력이 나빠진다. ※ 목소리가 약해진다. ※ 남성질환이 생긴다. (정력약화) ※ 여성질환이 생긴다. (부인병 등 ) ※ 자세가 흐트러진다. ※ 오장육부의 기능이 저하된다. ※ 추위와 더위를 잘 탄다. ❒ 그러면 몸이 따뜻하게 만들려면 : 밥 따로 물 따로 먹어서 속 기운을 배양해야 한다. 따뜻한 음식을 먹되 적은 듯이 먹어라. 찬물을 먹지 말고 ..

1. 걷기는 '뇌'를 자극한다. 2. 걷기는 '건망증'을 극복한다. 3. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4. 걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5. 걷기는 '비만' 치료제이다. 6. 걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7. 걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8. 걷기는 '금연' 치료제이다. 9. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다. 10. 스트레스가 쌓이면, 일단 걸어라. 11. 자신감을 잃었다면, 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드 하면, 일단 걸어라. 13. 마음이 울적하면, 일단 걸어라. 14. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면, 일단 걸어라. 15. 분노가 일어나면, 일단 걸어라. 16. 인간관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 17. 할 일 없는 날, 일단 걸어라. 18. 무작정 걸어라 19. 멍청하게 바보처럼 걸어라 20..

안과에 가면 인공눈물을 처방해 주는데 그 인공 눈물이 바로 염도 0.9%짜리 생리 식염수다. 문제는 눈물이 부족할 정도면 다른 기관들도 다 염수(鹽水)가 부족할 수밖에 없는 것이다. 우리 몸에서 염수가 부족하다는 것은 생명이 좌우될 정도로 엄청난 사건이다. 염통에 염수가 떨어지면 심장을 박동시킬 수가 없다. 그것이 바로 심장마비이다. 자동차로 말하면 연료가 떨어진 것이다. 그래서 저염식 하는 사람들은 여기도 아프고 저기도 아프고 종합병원이 되는 것이다. 참고로 안구건조증은 백내장이나 녹내장이나 황반변성 같은 큰 안구질환들을 예고하는 예고편에 불과한 것이다. 이렇게 염수가 부족하게 되면 눈에만 해당되는 것이 아니다. 이 정도가 되면 혈액도 부족하고, 림프액도 부족하고, 인슐린도 부족하고, 뇌척수액도 부족하..

■인생에서 최고 중요한 자산은 건강입니다. 그동안, 수년동안 건강을 공부하면서 느낀 사항을 순서 없이 알아봅니다. 우리가 태어날 때 오장육부를 100년간 관리 잘하라고 명을 받았습니다. 내 몸 건강관리해야 할 곳이 한두 군데가 아닙니다. ●아프지 않고, 잘 먹고, 잠잘 자고, 잘 싸고 최고의 인생이며, 경험하지 않으면 내 것이 아니다 ●조기 사망의 50%는 생활습관에 기인한다. 암의 35~70% 는 식생활에 관여된다. ●매일 무엇을 먹는가? 오염된 환경, 담배, 술, 스트레스, 운동 안 하고, 물 안 먹고, 농약덩어리 길거리 음식, 탄산음료, 이름 불명 음식물, 패스트푸드, 감기약, 해열제, 항생제 등 아무거나 닥치는 대로 먹었었다. 누가 제대로 알려준 적도 없고, 알려고 하지도 않았고, SNS 또는 T..

개인의 식습관, 건강 상태 및 목표에 따라 과일과 식사를 함께 먹을 때의 효과는 달라질 수 있습니다. 자신에 맞는 식사를 할 때 자신의 몸 상태와 반응을 관찰하고, 개인적인 편안함을 고려하여 적절한 양과 조합을 찾아보는 것이 좋습니다. 또한, 의학적인 조언을 받는 경우에는 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. ■ 따뜻한 성질의 음식, 식재료는: 혈액순환을 활발하게 하는 양성작용 음식이다 부추, 양파, 대파, 계피, 인삼, 현미, 찹쌀, 고추, 대추, 밤, 석류, 호두, 잣, 닭고기, 소고기, 양고기, 새우, 조기, 갈치, 붕어, 미꾸라지 추어탕, 마늘, 생강, 후추, 식초, 단호박, 유자, 모과, 꿀, 호박, 무, 고추장, 된장, 유자, 시금치, 소금, 대추, 매실, 복숭아, (인삼은 속에 열이 ..

1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다 유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다. ※도움 되는 한방차 = 박향차 2. 입술 옆에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환이 좋지 않다. 입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상을 체크해보아야 한다. 이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문. 특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다. 그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다. ※도움 되는 한방차 = 당귀차, 천궁차 3. 입술..

1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고, 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 6. 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에 한 번씩 갈아입는 것이 된다..

환절기란 봄과 가을철의 중간기간으로 온도가 불안정하고 변화가 많은 기간입니다. 이러한 기간 동안 우리 몸은 환경 변화에 대응하기 위해 많은 노력을 기울여야 하기 때문에 건강에 영향을 받을 가능성이 높습니다. 따라서, 환절기에는 건강에 대한 관심과 주의가 필요합니다. 환절기 건강관리를 위해 다음과 같은 조치들을 취할 수 있습니다. ●체온조절에 유의하세요. 환절기에는 낮과 밤의 기온 차이가 크기 때문에 체온조절이 어려울 수 있습니다. 옷을 적절하게 입고, 실내와 실외의 온도 차이를 최소화하여 체온을 조절하세요. ●수분 섭취를 충분히 하세요. 환절기에는 습기가 낮아져 각질이 많이 생기거나 건조증상이 생길 수 있습니다. 따라서 수분을 충분히 섭취하여 건강한 피부와 수분공급을 유지하세요. 또한, 수분이 부족할 경..

✴ 각 신체기관이 제일 무서워하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. 3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. 5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. 7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. 8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. ♻️萬病(만병)을 부르는 冷氣 (냉기: 차가운 것). *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ✅몸을 따뜻하게 하는 식품과 차갑게 하는 식품 🔹️ ..

보리 누룽지는 쌀 누룽지보다 백 배는 더 훌륭하고 보리밥보다는 열 배는 더 훌륭하다. 보리 누룽지는 최고의 불로장생 식품이다. 불로초가 별다른 것이 아니다. 보리 누룽지가 불로초이다. 보리 누룽지가 사람의 몸과 마음을 가장 맑고 깨끗하게 할 수 있다. 보리 누룽지를 먹으면 몸속에 있는 온갖 종류의 기름때 콜레스테롤 같은 것들이 분해되어 모두 빠져나가서 혈액이 깨끗해진다. 고혈압, 당뇨병, 심장병, 고지혈증 같은 것들이 씻은 듯이 낫고 몸이 따뜻해지고 중성 지방질이 빠져나가서 몸매가 날씬해진다. 옛날 천연두나 유행성 독감 같은 괴질이 유행할 때 보리 누룽지를 푹 끓여 죽을 만들어 먹는 사람은 단 한 사람도 괴질에 걸리지 않았다. 누군가가 보리 누룽지를 만들어 보내 주었으면 좋겠다. 보리 누룽지는 이 세상에..